当你温暖的子宫中正孕育着鲜活的生命时，但却由于种种原因不得不走向人流室时，这时候的你会不会很无助....冰冷的器械带给子宫的只有伤害，当子宫失去最后的温度，你甚至会失去做母亲的资格……
因此寻求合理、正确、健康的避孕措施，势在必行!
一、如何避孕?
1、工具避孕
作用：阻止精卵结合，通过改变宫腔内环境干扰孕卵着床。
1）避孕套
种类：乳胶&生物膜、男用&女用，有效率：93%-95%；优点：防止性病
2）阴道隔膜
3）宫内节育器(IUD)
避孕机制：减少到达输卵管的精子数目；使精子丧失受精能力；阻止精子穿透宫颈粘液；精子被白细胞吞噬；5.铜使精子头尾分离而不能获能；宫腔液改变，其他细胞毒作用。
1）含铜宫内节育器：优点：长效(5-10年),适宜已生育女性使用。注意事项：可能使月经量增多并加重痛经。效果：避孕有效率达99%。
2）含药宫内节育器（曼月乐）
使用时机：流产后即时放置或者恢复正常月经后3-7天放置。
优点：长效(5年),适宜于短期内不想生育的女性使用。对于月经过多、痛经、子宫内膜异位症的女性还有一定的治疗作用。注意事项：可能使月经量减少或闭经。
2、药物避孕
避孕机制：抑制排卵。
1）复方短效口服避孕药：如优思明、优思悦等。用法：21片制剂于月经第一日开始口服，每日一次，每次一片，连续服用21天，停药7天后服用第二周期的药物；28片制剂于月经第一日开始口服，每日一片，连续28日，无需停药。具体参考药物说明书。不能漏服，否则达不到避孕效果。
2）长效避孕针：作用机理是抑制和改变孕卵运行速度，每月服一片可避孕1个月，适于长期同居的夫妇，有月经紊乱、点滴出血或闭经等副作用，对乳汁的质和量影响较小，适合哺乳期女性，有效率达98%以上。
3）皮下埋植剂：简称皮埋，是一种缓释系统的避孕剂。如单根埋植剂-依托孕烯植入剂，于经期1~5天置入，可避孕3年。其放置简单，副作用更小，有效率99%以上
3、其他避孕方法
1）紧急避孕
紧急避孕药：性生活后72小时内服用，不少年轻女性嫌每日服药麻烦，对紧急避孕药十分青睐。紧急避孕药仅对一次无保护性生活有效，避孕有效率明显低于常规避孕方法，而且激素剂量大，副作用也大吗，只是避孕失败的补救措施，不是常规避孕手段，只可偶尔使用。
2）外用避孕
安全期避孕法：仅适用于月经规律妇女，排卵通常发生在下次月经前14天左右，据此推算出排卵前后4-5日为易受孕日期，但此法并不十分可靠，不宜推广。
3）输卵管结扎术：是一种安全、永久性节育措施，绝育术不可逆，但部分通过复通术可恢复生育力。
4、避孕措施的选择
原则：选择长效、安全、可靠的避孕方法
方法：一般各种避孕方法均适用，凡有禁忌症的不宜使用。
二、避孕失败后如何补救?
1、药物流产：适用于宫内妊娠小于7周，年龄小于40岁健康妇女。药物：米非司酮+米索前列醇，有效率90%，有出血时间长、出血多、药流不全等副作用，因此必须在有正规抢救条件的医疗机构进行。
2、人工流产：妊娠10周以内以手术终止妊娠的方法。人工流产的远期危害：继发不孕、宫腔粘连；月经失调、闭经；习惯性流产；早产围生期胎死率增高；产前、产后出血；-慢性盆腔炎；异位妊娠
3、钳刮术:是人工流产术中较大的一种手术，一般适用于妊娠11~14周，必须住院施行。此时胎儿已较大，手术操作也较为繁杂，手术风险增大
三、流产后如何保健?
1、饮食调理：流产后的饮食是很重要的，要保证营养供应，多吃高蛋白质、高维生素的食物，补气血的食物也要多吃，鸡汤、鱼汤不但滋补气血，营养含量也很丰富，女性流产后要经常喝这些汤，还要多吃新鲜蔬果保持大便通畅，预防发生便秘。
2、流产后不要吃高脂肪、辛辣的食物，这些食物会影响消化吸收，还可能会引起便秘，所以煎炸、烧烤、食物不要食用。生冷、寒凉、冰冻的东西也要避免食用。
3、劳逸结合：流产后要多休息，不做繁重的体力劳动，身体虚弱容易出汗，应适当多喝温开水，尽量少与冷水接触，不要喝冷冻饮料，适当卧床休息，不要长时间蹲着，以免子宫脱垂。保证充足的睡眠很重要。
4、保持私处卫生：流产后外阴清洁卫生很重要，这时候宫颈口还没有闭合，加上流产后抵抗力差，所以很容易被各种细菌和病毒侵犯，导致患上阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，因此需禁房事1月，要每天坚持清洁外阴，经常更换内裤，保持私处干燥干净。
其实，科学避孕一点也不简单，不仅是一种经验常识，更是一种责任，一种时尚健康的生活态度。
两性亲密关系中，是冒险侥幸，还是幸福“避’备?哪种方式更自主?选择适合自己的避孕方式对女性来说至关重要。因此我们建议，育龄期的女性，在没有生育需要时要选择适合自己的避孕方法，做好避孕措施，切忌存在侥幸心理，绝不可将紧急避孕误当作常规避孕措施，把流产当作事后处理的常规手段。
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