◎周游宇  王竹鑫

甲型H1N1流感症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状。据流行病学专家分析，中国今年4月份开始出现甲型H1N1流感，4、5、6月份可算为第一个高峰期，7、8月份中国内地的病历在减少，但在9月随着中小学及大专院校开学，“甲流”病例数开始回升并出现群体现象。香港的病例数也一直在增加。专家预测，在秋季完全可能出现一个流行高峰期。因此各医药卫生部门及人民群众应结合秋季气候和人体生理病理特点，积极的采取各项措施应对“甲流”的传播。笔者从中医的角度介绍预防、治疗“甲流”的一些方法。

一、生活起居预防甲型H1N1流感

1、“虚邪贼风，避之有时”，夏末秋初之时昼夜温差大，应及时增减衣物，避免去人群聚集的场所。

2、“饮食有节”，饮食要有规律，忌暴饮暴食，秋季的食物应以清淡滋润为主。

3、“起居有常”，作息要有规律，年轻人要保持良好的生活习惯，尽量减免不必要的夜生活，早睡早起。

4、“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊则气乱”，对流感产生畏惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。

二、饮食预防“甲流”

1、二白汤
   制作方法：葱白60克、白萝卜300克切小块，加水500ml，煮沸热饮。
   使用方法：每日一剂，连服7剂，休息5天后可继续服用。
   功效作用：理气化痰，消痞除胀。
   适用人群：健康者，胸闷气短、咳嗽、咯痰、脘腹胀闷、大便干等肺脾气滞症者。
   注意事项：气虚便溏者慎用。

2、大枣百合薏苡仁粥
   制作方法：将薏苡仁、大米各100克漂洗后待用；百合、大枣各30克洗净切小块，在开水锅中放入薏苡仁、武火烧开后改用文火煮至开花；加入大米、百合和大枣、煮成粥后放入冰糖适量即成。
   功效作用：益气养阴，健脾安神。
   适用人群：健康者，乏力、神倦、失眠、泄泻等肺脾气虚症者。

3、银耳莲子羹
   制作方法：银耳100克、莲子50克、枸杞20克、清水500ml，武火烧开，文火煎煮20分钟。
   食用方法：每日一剂，少量频服，连服7剂，休息5天后可继续服用。
   功效作用：养阴润肺，益气健脾。
   适用人群：健康者，口干、食欲欠佳、泄泻、乏力、神疲不寐等症者。

4、荸荠、百合、梨等具有滋阴、清热，生津的作用，可以适量使用。

三、中医药预防甲型H1N1流感

（一）中药处方
   1、 金银花12克、黄芩10克、薏苡仁15克、沙参12克、生山楂15克、生甘草6克。适用人群：平素体健者。
   2、黄芪10克、白术9克、防风9克、山药15克、北沙参9克、陈皮9克、炙甘草6克。适用人群：平素体弱者，感冒后往往经久不愈，或反复感冒者。
   3、大青叶5克、紫草5克、生甘草5克。适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干、小便黄。
   4、苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克。适用人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
   5、藿香6克、苏叶6克、金银花6克、沙参6克，生山楂6克。适用人群：儿童预防“甲流”。
   建议：在执业医师的指导下使用，在流行期间可连续服用3至5剂。

（二）中药代茶方
   1、参麦花茶之一：西洋参5克、麦冬5克、金银花3克。
   2、参麦花茶之二：太子参6克、麦冬3克、金银花3克。
   3、桑菊茶：桑叶3克、菊花3克、芦根10克。
   服用方法：沸水浸泡代茶频频饮服，每日一剂，在流感期间可长期服用。

（三）注意事项
   1、老人应在医师的指导下适当调整用量服用。2、慢性疾病患者及孕妇慎用（初孕3个月内）。3、预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3至5天。4、服用期间或服用后如感觉不适者，应立即停服并及时咨询医师。5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。6、不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

四、其它

根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

若怀疑自己患上甲型H1N1流感，请避免去人口秘密和人流量大的场所，另外请第一时间前往医院确诊治疗。