顺应“惊蛰”的中医养生法
时间：2025/03/05 08:30:49
一、春雷一响，万物「开机」吴澄《月令七十二候集解》惊蛰，二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。惊蛰是春季的节气，随着"轰隆隆——"春天的第一声惊雷炸响，给整个自然界按下了开机键，先是桃花灼灼盛放，接着黄鹂啼鸣如歌，最后连苍鹰也化身布谷，声声催促春耕。也在不同的地方被赋予了独特的地域色彩和深厚的文化内涵。当春雷在三湘大地响起，常德桃花...
时间：2025/03/05 08:30:49
一、春雷一响，万物「开机」吴澄《月令七十二候集解》惊蛰，二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。惊蛰是春季的节气，随着"轰隆隆——"春天的第一声惊雷炸响，给整个自然界按下了开机键，先是桃花灼灼盛放，接着黄鹂啼鸣如歌，最后连苍鹰也化身布谷，声声催促春耕。也在不同的地方被赋予了独特的地域色彩和深厚的文化内涵。当春雷在三湘大地响起，常德桃花...
时间：2025/03/03 14:53:56
“春雷响，万物长”，春天的气息扑面而来。在这个充满生机的季节里，各种新鲜的春菜纷纷上市，尤其是春笋，其以鲜嫩的口感成为餐桌上的宠儿。然而，春笋虽鲜，却暗藏危机。近日，就有多人因贪吃春笋而呕血晕厥，今天，我们将从中医的视角出发，为你解读春季饮食的中医三原则，帮助你在品味春鲜的同时，更好地守护身体健康。一、春笋——药食同源的双刃剑春笋作为春季的时令蔬菜，不仅口感鲜嫩，营养丰富，还具有较高的药用价值...
时间：2025/02/28 14:49:25
一、春分节气的特点春分是二十四节气中的第四个节气，通常在公历3月20日或21日。此时太阳直射赤道，昼夜平分，此后北半球昼渐长、夜渐短。春分标志着春季的中期，自然界阳气渐盛，万物复苏，气候温和但昼夜温差较大，易出现“倒春寒”。中医认为，春分时节人体阴阳处于动态平衡状态，养生需顺应自然规律，注重调和阴阳，疏肝健脾，提升免疫力。二、春分养生要点1. 饮食调理：宜甘少酸，调和肝脾- 多吃时令蔬果：春分时节应季蔬...
时间：2025/02/25 17:20:55
睡眠是人体恢复和修复的重要过程，然而，失眠和多梦却常常成为许多人睡眠质量的大敌。本文将为您科普失眠和多梦的相关知识，帮助您更好地理解和应对这些问题。一、失眠的定义与表现失眠是指难以入睡、睡眠维持困难或早醒，导致睡眠时间不足或质量下降。常见的失眠表现包括：- 入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡。- 睡眠维持困难：夜间频繁醒来，难以再次入睡。- 早醒：比预期时间提前醒来，且无法再次入睡。- 日间功能受...
时间：2024/04/18 15:50:51
艾滋病的全名为获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由于机体感染了艾滋病病毒，也就是人类免疫缺陷病毒（HIV）而引起的一种全身性疾病。众所周知，本病具有传染性，可通过性传播、血液传播及母婴传播，感染HIV的人都是本病的传染源，包括艾滋病病毒感染者和艾滋病患者。据世界卫生组织统计，截至2015年，全球共有3980万人感染艾滋病病毒，死亡人数达到110万，而我国在今年现存艾滋病病毒感染者和患者共计57.5万例，死亡17.7万人，...
时间：2024/04/18 14:58:06
青少年抑郁症是发生在青少年时期的一类常见精神障碍，以情绪低落、丧失兴趣或享受感为主要表现，多伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》指出，青少年为抑郁症的高风险群体，2019年青少年的抑郁风险检出率高达24.6%，显著高于其他年龄组。研究表明，有抑郁症状的青少年更有可能出现危险性行为、物质滥用、犯罪、非自杀性自伤行为，甚至出现自杀行为，对社会功能...
时间：2023/12/28 15:00:09
2023年12月12日21:39分，周海媚工作室发表声明，称“我们沉痛的告知大家：海媚姐因病医治无效，于12月11日离开了我们”。听到这个消息不禁感慨红颜薄命。据了解，她也因红斑狼疮所困扰。那么，红斑狼疮到底是一种什么病呢？ 它不是皮肤病红斑狼疮是听上去像皮肤病，其实它是一种自身免疫性疾病。尤其好发于20-40岁女性，周海媚就是在30岁左右发现的，在全世界中，中国SLE发病率位居世界第二。 红斑狼疮是什么原因导致的呢？红斑...
时间：2023/07/20 09:47:37
三伏天，正是一年当中最热的时候。今年的初伏是7月11-20日，中伏是7月21日-8月9日，末伏是8月10-19日。湖南已开启长达40天的高温酷暑天气。加之夏季湖南空气湿度大，体感温度也会升高，人体感觉闷热又潮湿。 伏天的 “伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，具体有两重含义，一是指“伏邪”，即暑邪。《黄帝内经》有“夏伤于暑，秋为痎疟”的记载，…
时间：2023/05/10 10:18:55
人们常说“世上最珍贵的东西往往都是免费的”，阳光就是其中之一。但很多人却说不出阳光里究竟有什么宝贝。其实，阳光里还真藏了宝贝！——那就是维生素D。那么，维生素D到底是个什么东西？对我们身体有何作用、影响？身体如何获取？今天就一起来看正确补充维生素D的方法！ 一、什么是维生素D？ 维生素是我们人体所需要的微量营养成分，分为水…
时间：2023/04/17 16:48:11
随着春天的到来，许多人开始考虑如何更好地养生。春季养生的关键在于保持身体的平衡和稳定，预防疾病发生。在这篇文章里，我们将介绍一些春季养生的小妙招，帮助您度过一个健康而愉快的春季。 一、饮食养生：在春季，身体需要更多的营养来增强免疫力并保持健康。为了达到这个目的，我们应该注意以下几点：1.多吃水果和蔬菜。春季是各种新鲜水果…
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