全部-湖南中医药大学第二附属医院

腰痛失眠一起来袭，穴位按揉轻松化解

时间：2025/11/24 10:19:50

“坐久了腰像焊死一样直不起，躺床上翻来覆去到天亮......”这届年轻人的痛苦，往往是腰痛和失眠“组队找上门”。其实身体里藏着几个“天然开关”，找准穴位轻轻按揉，就能温柔缓解这两种困扰，不用吃药打针，日常在家就能操作。一、先搞懂：腰痛和失眠为啥总“绑在一起”？中医常说“腰为肾之府”，肾气不足不仅会导致腰部酸痛、僵硬，还会影响心神安定，进而引发失眠；反过来，长期失眠会让身体气血运行不畅，肌肉持续紧绷，...

解读冬日腰痛机理，助您腰府安康

时间：2025/11/24 10:01:36

冬日渐深，当万物蛰伏待来春之时，我们的身体也面临着严峻的考验，不少人会被一种 “隐痛” 困扰 ——腰部发凉、酸软刺痛，晨起僵硬难舒，久坐后起身更是牵连得臀部发沉。这种 “冬日专属腰痛”，在中医眼中并非单纯的肌肉劳损，而是身体发出的“求救信号”，是“寒邪侵袭、阳气亏虚、经络瘀滞”交织作用下的复杂证候。腰为肾之府，冬季阳气内敛，寒邪易乘虚而入，让本就脆弱的腰府沦为 “隐痛重灾区”。让我们通过深层次解读冬...

寒邪伤宫，小雪养生正当时

时间：2025/11/21 15:02:38

近日，一档野外求生节目中，被称为“冰美人”的女选手在严寒环境中的坚韧表现引发了全网热议。观众在佩服其毅力的同时，也不禁为她捏一把汗：如此挑战生理极限，对身体健康会有何影响?时值初冬，“小雪”节气将至，这正是中医强调“藏精固本、御寒保暖”的关键时期。今天，我们就从“冰美人”的热点事件说起，聊聊寒邪与女性妇科健康的中医智慧。“冰美人”的挑战与中医的警示节目中，“冰美人”面临的是低温、潮湿、能量补给...

林荫仙草，千年药食良伴——玉竹

时间：2025/11/19 15:47:09

在茂密的山林荫蔽处，一种优雅的植物正悄然生长—茎秆挺拔，叶片柔美，每逢夏季便绽放铃铛般的洁白小花，垂首枝头。这正是玉竹，一株承载着千年医药智慧的草本植物，既在中医宝库中占据重要地位，也悄然走上现代人的餐桌，成为养生新宠。玉竹属百合科黄精属，为多年生草本植物，广泛分布于东亚地区。在我国东北、华北、华东和华南等地均可见其野生踪迹。它偏爱凉爽湿润、土层深厚的林下或灌木丛环境，堪称“林荫隐士”。玉竹最...

认识一味止咳止泻的良药——诃子

时间：2025/11/19 15:44:24

在中药宝库中，有许多名字奇特却功效卓越的药材，诃子就是其中一位。它不像枸杞、红枣那样为人熟知，但在传统医学中，却是一位备受尊崇的“多面手”，从护喉利咽到涩肠止泻，默默守护着人们的健康。什么是诃子？诃子，又名“诃黎勒”，是使君子科植物诃子或绒毛诃子的干燥成熟果实。它是一种纯正的中药材，并非日常水果。成熟诃子果实呈黄棕色或暗棕色，表面有5-6条纵棱，质地坚硬，看起来有些皱皱的。值得一提的是，诃子的未成...

这些“耳边风”，再听就亏大了

时间：2025/11/17 14:58:20

“你妈这病可不能吃虾，是发物！”“听说化疗越做身体越垮，不如喝草药！”“肿瘤标志物高了，是不是又复发了？”有些肿瘤患者，总能听见这类“好心提醒”——小区阿姨的“经验”、亲戚转发的“偏方”、病友群里的“内幕”，这些话像蚊子似的嗡嗡转，听着贴心，实则全是坑：轻则让你白花冤枉钱，重则搅乱治疗、耽误救命。今天咱就用“科学小巴掌”，把这5条最害人的肿瘤谣言扇走，齐声喊：肿瘤谣言，退！退！退！谣言1：鱼虾、...

肛门肿物脱出，仅仅是痔疮吗？

时间：2025/11/17 11:21:16

十年来，兰女士一直有个“难言之隐”：每次大便后，总感觉有肿物从肛门脱出。她一直以为这是常见的“痔疮”，忍一忍也就过去了。直到最近症状加重，她才下定决心来我科就诊。然而，接下来的检查结果，却远远超出了她和家人的预料，也揭示了一个被忽视多年的健康隐患。肠镜——照出肠道真相的“火眼金睛”为了明确诊断，医生为兰女士安排了肠镜检查。当纤细的肠镜探头深入肠道，内镜医生在屏幕上看到了令人警惕的一幕：在兰女士...

二手烟：隐形的肺部“杀手”

时间：2025/11/17 11:14:07

在医院呼吸科门诊，每天都会接待大量因咳嗽、气喘、胸闷就诊的患者，其中不少人并无吸烟史，却长期暴露在二手烟环境中。二手烟作为全球公认的健康危害因素，对肺部的损伤隐蔽而持久，已成为诱发多种肺部疾病的重要“推手”。今天，我们就来聊聊二手烟与肺部健康的那些事，以及如何科学防治。二手烟：不仅仅是难闻的烟味很多人以为，只要自己不抽烟就安全了。殊不知，二手烟的危害远比我们想象的要大，二手烟，也称为“环境烟草...

立冬暖身记：一枚热奄包里的中医养生智慧

时间：2025/11/17 10:59:46

当窗外的风裹着寒意掠过窗棂，梧桐叶在阶前积起薄薄一层金黄，立冬便踏着霜露悄然而至。古人云“立冬，万物收藏也”，天地间阳气渐敛，阴气渐盛，人体的气血也随之趋向内敛，畏寒怕冷、关节酸胀、脾胃虚寒等不适便成了此时的常见困扰。而在中医的养生工具箱里，一枚温热馨香的热奄包，恰似冬日里的“移动暖阳”，以草木之性温通经络，以热力之效驱散寒邪，藏着千年传承的冬日养生密码。热奄包的由来热奄包的由来，最早可追溯至...

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