◇晏燕

近日来，长沙连续高温，气温节节攀升，中暑现象时有发生。那么怎样避免中暑的发生呢？ 记者采访了湖南省中医院（中医附二）内三科主任李旭。

李主任介绍说：在阳光下暴晒太久，或长时间在高热的环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑。夏天出门一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。

有些老年人在夏季中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，对此，应注意保持心情平静、保证充足睡眠、室内要经常通风，饮食清淡，多喝凉白开水或绿豆汤，可以解暑除渴。

如果出现出现头晕、眼花、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻等先兆中暑症状或面色潮红或苍白,大汗,皮肤湿冷，心率快等轻度中暑症状，就应立即暂停工作。一方面将患者移至阴凉通风处，解开颈部衣扣，帮其头部扇风散热；另外可取大椎、曲池、合谷、足三里、内关五穴，以单手拇指或双手拇指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压和点按，反复进行3～5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。还可用风油精把手涂湿或取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈。

如出现昏厥、昏迷、痉挛或高热等重症中暑现象，应赶紧将患者送医院急救。