○  张蓉蓉

1、 刷牙齿外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放。
   2、 轻压在牙齿和牙龈交界处，慢慢地、短促地上下颤动牙刷。
   3、 用同样的方法清洁后牙舌侧和咬合面。
   4、 清洁前排牙齿的舌侧时，把牙刷竖起来，用牙刷的刷毛上下轻轻地刷。
   5、 一定要沿着龈缘线刷，以免遗漏并确保深入后牙末端的难刷部位。
   6、 最后把舌面也刷一刷，可以保持口气清新。
   7、 建议每三个月换一把牙刷。