糖尿病足真可怕，重视预防是关键

糖尿病足是糖尿病的一种严重并发症，对健康有着莫大的威胁，严重者甚至可能被截肢！与其患上糖尿病足之后接受治疗，不如学会早些预防，远离糖尿病足，远离被截肢的危险。那么，生活中该如何预防患上糖尿病足呢？让我们一起来学习一下吧!

1.血糖控制是关键

患有糖尿病不一定就会患上糖尿病足，但是血糖控制不住的话，人体促进伤口愈合的能力就会下降，患上糖尿病足的几率就会高很多。另外有研究表明，良好的血糖控制可以降低糖尿病足溃疡感染和截肢的风险，所以说，想要预防糖尿病足，首先要控制好自己的血糖，要定时定量服用药物并监测血糖值。

2.鞋袜舒适很重要

鞋袜不合适会导致双脚被挤压而受伤，从而增加患上糖尿病足的风险。因此一定要选择舒适透气且不挤脚的鞋子，鞋子的内长应比脚长1至2厘米，不应太紧或太松。内部宽度应与脚的宽度相适应，并且高度以为所有脚趾留出足够的空间为宜。袜子选择具备透气、吸汗、舒适和防菌等特点的纯棉袜，袜口不宜过紧，建议每天换袜，不赤脚行走。

3.泡脚温度要适宜

糖尿病人每天晚上泡一泡脚可以促进双脚的血液循环，刺激双脚神经系统。但是一定要注意，泡脚的水温控制在37～39℃，避免用热水泡脚，泡脚时间控制在5～10分钟。另外糖尿病人的双脚对于水温的感应有些许“麻木”，因此在兑水洗脚的时候，一定要用手试一下水温再泡脚。

4.双脚干爽防溃疡

双脚在潮湿闷热的环境里，一旦破皮或者双脚出现皮肤溃烂，糖尿病足出现的几率会大大增加。因此洗完脚要用干净的软布轻轻把脚擦干，尤其是脚趾缝要格外注意。在炎热的夏季脚部出汗较多，一定要穿凉爽透气的鞋子。

5.饮食习惯要留心

饮食上严格遵循定时定量、少吃多餐的原则，以低脂、低糖、清淡、易消化、富含维生素的食物为主。严格戒烟戒酒，控制脂肪摄入量。

6.发现问题要就医

脚气、甲沟炎、鸡眼等常见的脚部疾病都是糖友的“敌人”，这些常见的脚部问题极其容易导致脚部出现伤口从而被感染，最后可能导致糖尿病足的出现。因此，糖友们如果发现脚部有鸡眼、水疱或脚部颜色、温度发生变化一定要及时就医，切勿拖延。

糖尿病足固然可怕，但是是可以有效预防的，糖友们在平时一定要做好预防工作，如果发现足部有异常一定要及时就医尽早治疗。关于糖尿病足的预防还有很多需要注意的点，之后我们会在公众号里继续为大家讲解，感兴趣的朋友记得关注哦。