凉茶、龟苓膏等老少皆宜？（小标题）
不是。喝凉茶、吃龟苓膏前需要了解自身体质，比如胃寒、脾虚、消化不良、儿童、老人、月经期女性等消费者最好少吃或不吃，否则会起反作用对身体造成不适，即使能吃，也不能无节制。

凉茶喝热的好还是喝冰的好？（小标题）
喝热的好。凉茶并不是凉着喝的茶，而是具有清热解毒、祛湿生津作用的茶。广东凉茶分苦和甜两种，种类和配方多样，如五花茶、银菊茶、竹蔗水、生鱼葛菜汤、王老吉凉茶、三虎堂凉茶、黄振龙凉茶、邓老凉茶、大声公凉茶、石岐凉茶、廿四味凉茶、葫芦茶、健康凉茶、苦瓜干凉茶等，但是人们基本上都是热着喝的。

吃火锅时喝凉茶能去火？（小标题）
去火作用有限，饮食是关键。夏天阳气上浮热气上升，再吃火锅、烧烤等燥热的食物无疑会加重症状。凉茶中虽然含有清热退火成分，但它毕竟是一种普通饮料而不是药，对于较轻的上火症状有一定缓解作用，但对于严重症状作用就十分有限了。因此不要以为喝了凉茶，就可以随心所欲地乱吃。人体上火不是光靠凉茶就可以避免的，日常饮食要十分注意，应少吃荤油，多吃蔬菜水果，此外还要保持规律作息，不要熬夜。

如何辨别自己的体质？（小标题）
到医院进行体质辨识。体质，是指身体的基本素质，由先天遗传和后天养护决定。先天我们无法选择，后天可以通过悉心调养去改变。体质共分九种类型，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质。我院治未病中心可以提供专业的体质辨识服务，为受检者提供体质类型和健康状态辨识、体质成因解读以及易发疾病的风险预测，根据分析结果，给予健康辨识结论及“因人制宜”的辨体施养建议，侧重改变受检者目前不适合自身的生活方式，包括饮食指导、运动调摄、经络调理等。