阿胶枣
成分：大枣、阿胶。
功效：补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
吃法：只适合气虚或血虚体质的人食用，每天不要多于10颗。

凉  茶
成分：水、白砂糖、仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草。
功效：清热除湿、滋阴去火。
吃法：凉茶适合温热体质的人，每天喝200~400毫升，不宜再多。寒凉体质的人、儿童、妇女、老人这三类人不宜常喝凉茶。

茯苓饼
成分：茯苓、米粉、白糖。
功效：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。
吃法：现在市面上的茯苓饼含糖量往往较高，糖尿病病人和高血糖人群需要注意。如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼。

酸梅汤
成分：乌梅、山楂、甘草。
功效：用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。还能预防疾病及消除疲劳。乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好。
吃法：需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。妇女正常月经期以及怀孕妇女产前产后最好也不要吃。

炙  姜
成分：姜。
功效：解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽，鱼蟹中毒。
吃法：炙姜性辛温，特别适合体质虚寒的人，有很好的温补作用。建议每天的食用量为每次不超过3片(10g/片)，每天至多两次。

姜  糖
成分：姜、红糖。
功效：解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽，鱼蟹中毒。
吃法：患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。