9月28日，为期一天的浏阳赤马湖素质拓展训练结束了。这次训练，是一次身心大洗礼。我不仅感受到集体的温暖，学会融入团队，也学会挑战自我、不抛弃、不放弃、不服输的理念。

训练从一个小游戏开始，短短几十分钟，打破了我们之间的陌生与束缚，我们完成了组队、队名、对歌、口号的讨论。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，我们抛开一切，全身心地投入到训练中。

拓展训练有个项目名为“高空跳跃”，这是一个个人项目，要求队员们从2米左右的高空上跳下来，虽然我们的身体有保险带系着，但我们心里早已怦怦直跳。脚下踩的是2米高的铁杆,而手上又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤。下面是队友信任的眼神和鼓励的呼喊，此时此刻不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，跳出去，成功！大家欢呼声阵阵响起。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，相信自己才能跨出成功的第一步。在工作中，我们同样会遇到一些问题以及面对困难，而我们往往总是认为太困难太危险都不愿意去做，根本不去尝试，其实当我们尝试做后，哪怕第一次不成功，我们能总结失败的教训，慢慢就找到自信，就会有实现成功的第一步，那么就会熟能生巧，一步步接近原定的目标，才有可能实现。

最让人难忘的应该是翻越4.5米高的“毕业墙”，当我们踩着队友的肩膀，被队友拉着手腕拽上去的时候，可曾想过别人为你的逃生付出了什么代价？当队友肩膀被踩得通红，筋疲力尽却留在最后几个去翻越的时候，你可为其担心紧张过？虽然这只是一次演习，但或许当生命被解救的时候这不是一场演习，而是一次同心协力地逃生，是一次对生命敬畏的另一种诠释。而这对于我们医疗行业的人来说又是何等的可贵啊！

忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目加强了我们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
素质拓展训练结束了，可它留给我们的精神财富仍存！