肛裂的日常预防和护理

1、首先是保持大便通畅和柔软。大便应1-2日1次，日久易导致容易大便干燥秘结，因粪便在体内停留时间长而水分被重吸收。所以应每日排便1次，粪便以成形、质软为好。        

2、如有有习惯性便秘患者，切忌使用泻药通便，否则因为副作用而致病情加重。应该以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。

3、养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。另外，晨起参加多种体育活动如做操、跑步、打太极拳、练气功等，可促进胃肠蠕动，防止便秘，预防肛裂。