秋季护肤，中医智慧演绎肌肤新传奇

秋季是一个由热转寒的过渡季节，阳气渐收，阴气渐长，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢开始阳消阴长的过渡期。在中医理论中，秋季与肺相应，肺主皮毛，开窍于鼻，喜润恶燥。因此，秋季养生应注重养肺润燥，以适应季节变化。

一、秋季肌肤面临的问题

1. 干燥

秋季燥气盛行，空气渐干，水分流失加剧。肌肤犹如久旱之田，变得干燥粗糙，甚至起皮瘙痒。从中医视角观之，燥邪当令，易伤津液，肌肤失却滋养，便现此状。

2. 敏感

季节转换之际，肌肤适应力趋弱，愈发敏感。温差变化与秋风轻拂，皆可刺激皮肤，致其泛红刺痛。中医认为，肺主皮毛，秋季肺气易损，肌肤宣发与卫外功能减弱，敏感之症遂生。

3. 暗沉

虽秋季阳光不若夏季猛烈，但紫外线依旧存在。若疏忽防晒，肌肤易暗沉，色斑亦会加重。中医理论中，气血不畅、肝郁脾虚等皆可致使肌肤暗沉。

二、中医秋季护肤要点

1. 润肺滋阴

中医言，肺主皮毛。秋季当重润肺滋阴，以润养肌肤。可多食梨、百合、银耳等润肺之品，同时保持室内空气湿润，防燥邪伤肺。

2. 调补气血

气血充盈乃肌肤健康之基石。秋季可适当进食红枣、桂圆、阿胶等补气血之物。且良好作息与适度运动，可促气血畅行。

3. 疏肝健脾

肝郁脾虚亦会影响肌肤状态。秋季需调畅情志，避过度焦虑抑郁。可多吃山药、芡实、玫瑰花等疏肝健脾之食。

三、中医秋季护肤小技巧

1. 秘制中药面膜

选用具保湿、美白、祛斑功效之中药，如白及、白芷、白茯苓等研末，蜂蜜调糊敷脸，可美白润肤。

2. 神奇艾灸之法

艾灸特定穴位，能调理脏腑、促气血运行。秋季艾灸大椎、足三里、关元、肺俞等穴，可增强身体抵抗力与肌肤健康。

3. 精妙面部按摩

按摩面部穴位，可促血液循环，增肌肤弹性光泽。如按摩四白、迎香、承泣等穴，每次三五分钟。

4. 养生中药浴

以具护肤功效之中药沐浴，如艾叶、苦参、黄柏等，可清热解毒、祛湿止痒，保养肌肤。

秋季护肤，借中医智慧，由内而外调养身体，让肌肤在这个季节绽放全新光彩。同时，保持良好生活习惯与积极心态，方能真正拥有美丽肌肤。