健康指导-湖南中医药大学第二附属医院

“跟风晒背的”注意了，小心养生变伤身！这篇文章教你正确晒法

时间：2025/07/30 15:12:53

近日，随着三伏天的到来，一种“晒背养生法”在社交媒体上悄然走红。不少市民认为，通过阳光直晒背部可以驱寒祛湿、增强体质。但是要提醒大家：盲目晒背可能引发皮肤晒伤、光老化，甚至增加皮肤癌风险。一、晒背养生，真的适合所有人吗？中医理论认为，适度晒太阳有助于补充阳气，但现代医学研究表明，过度紫外线暴露会对皮肤造成多重伤害：1、晒伤（日光性皮炎）：皮肤红肿、灼痛、脱皮，严重时起水疱。2、光老化：紫外线会破...

“小蚯蚓”爬上腿？聊聊下肢静脉曲张那些事

时间：2025/04/30 08:46:16

王阿姨今年55岁，退休后最爱和姐妹们跳广场舞。可最近，她总感觉双腿沉重，站久了还会胀痛。洗澡时无意低头，发现小腿后侧不知何时爬上了几条“小青蛇”——弯弯曲曲的血管凸起，像扭曲的蚯蚓。这其实是下肢静脉曲张，一种每5个成年人就有1人中招的常见病。一、静脉曲张：不只是美观问题1.静脉里的“小阀门”罢工了健康的下肢静脉中有数十对瓣膜，它们像单向阀门一样保证血液从下往上回流心脏。当瓣膜因先天薄弱、久站久坐、怀...

世界免疫日 | 筑牢皮肤的第一道防线

时间：2025/04/25 12:34:55

每年的4月25日是世界免疫日。提起免疫力，很多人会想到疫苗和疾病预防，却忽略了——皮肤，这个人体最大的器官，正是我们免疫系统的“第一道防线”。它像一道坚固的城墙，抵御外邪入侵，守护内在健康。今天就和大家聊聊，如何守护皮肤这道重要的免疫屏障。皮肤免疫力“失守”的信号皮肤屏障由表皮角质层细胞（“砖块”）和细胞间脂质（“灰浆”）构成“砖墙结构”，能抵御病原体入侵并减少水分流失。当屏障受损时（如过度清洁、...

妙龄少女皮肤枯槁，竟是这个疾病惹的祸？

时间：2025/04/08 17:01:38

24岁的小林（化名）走进诊室时，双手的皮肤让医生们心头一紧——皮肤肥厚粗糙，表面干枯如树皮，完全不像年轻人的肌肤。更令人揪心的是，她的全身皮肤严重脱屑，夜间瘙痒难忍，甚至因长期抓挠导致局部皮肤增厚、苔藓化。小林自述，从婴儿期起就反复出现湿疹，多年来辗转多家医院，多次系统使用激素，并长期口服抗组胺药、外用激素，病情却逐年加重，患者因此苦不堪言，情绪焦虑、抑郁，为寻求中医治疗，遂来就诊。经详细检查，...

“暖”冬陷阱：糖尿病足患者需警惕低温烫伤！

时间：2025/02/12 11:54:17

冬日寒风如刀割，湖南的街头巷尾，烤火箱、鸟笼子成了家家户户取暖的“法宝”。一家人围坐一旁，聊着家常，暖意融融，别提多惬意了。然而，在这看似温馨的画面中，却隐藏着对糖尿病足患者来说致命的健康危机——低温烫伤。一觉醒来，脚上竟起了巨大的水泡，甚至皮都掉了，这究竟是怎么回事？今天，我们就来深入揭开“低温烫伤”的神秘面纱，特别是针对糖尿病足患者，教大家如何在享受温暖的同时，守护好自己的双脚。一、什么是...

指甲上出现黑色线条或斑块，怎么回事？

时间：2024/12/31 09:04:29

在日常生活中你是否无意间发现指甲上突然出现了黑色的线条或是斑块，首先不要惊慌。甲上出现黑色也包括了许多原因：1、外伤，不小心受到挤压或碰撞，甲下有瘀血产生，多数情况下会自然消退2、甲黑色素瘤，3、黑斑息肉综合征，皮肤粘膜出现色素沉着4、真菌感染，产生黑色黑色素堆积5、服用药物（化疗药物、抗疟药、米诺环素或金制剂）导致的诱导黑色素细胞增强6、甲母细胞痔（甲母痔），甲下出现色带……今天我们要聊聊的就是甲...

怎样才能让白癜风“复色”快？超全面治疗详解

时间：2024/12/24 10:32:04

白癜风是皮肤科常见一种的获得性色素脱失性疾病，主要表现为皮肤及黏膜的白斑及白发。白癜风是一种很常见的皮肤病，无论是是什么职业或者是身份，都有可能患有该病。中医认为，白癜风的发病与人体的气血、脏腑功能失调密切相关。通过辨证论治，可将白癜风分为多种证型，如气血不和、肝郁气滞、脾胃虚弱型、经络瘀阻、经络瘀阻、肝肾不足型等。①气血不和：皮肤白斑呈乳白或粉红色,境界欠清，多见于面部及暴露部位,发病急、发展...

烧烫伤莫惊慌，正确处理不留疤

时间：2024/12/06 08:45:49

随着秋风的渐起，气温逐渐转凉，家庭中的热水使用频率也随之增加。在这个季节，烧烫伤的发生率也随之上升。面对不同程度的烧烫伤，如何正确处理显得尤为重要。以下是对于烫伤的应急处理四步指南，能够有效帮助患者采用恰当的紧急处理措施，迅速有效地处理烧烫伤，减少痛苦并预防疤痕产生。一、初步应急处理1.保持冷静，迅速脱离热源，防止伤害进一步扩大。2.冷水冲洗。使用流动的清水持续冲洗烫伤部位，以降低皮肤温度，防止烫...

如何有效减轻脂瘤复发的隐忧之扰

时间：2024/12/02 16:42:02

在脂瘤（脂肪瘤）的中医治疗过程中，为了最大限度地降低复发风险，需要采取一系列科学、合理的综合治疗措施。这些措施不仅涉及中医治疗和调理，还包括生活方式的调整、定期的监测与随访以及避免不良因素等多个方面。一、坚守中医之道，精心调理延续中药疗法1.依据个人体质与病情，持续服用健脾利湿、理气化痰的中药汤剂，诸如党参、茯苓、白术、泽泻、山药、赤小豆与炒薏苡仁等药材精心配伍，助力调整身体机能，削减脂肪瘤复发...

冬季皮肤干痒怎么办？中医养肤有妙招

时间：2024/12/02 15:31:27

从中医角度看，冬季皮肤干燥与“肺”关系密切。中医认为，“肺主皮毛”，秋冬季节气候干燥，肺气也容易受损，导致皮肤失去滋润。常见的原因有以下几方面：气候干燥：冬季空气湿度低，水分蒸发快，皮肤的水分也随之流失，加重干燥。阳气不足：冬季阳气相对不足，血液循环减慢，皮肤得不到充分滋润。脾肺虚弱：脾肺功能不足会导致体内水液代谢不畅，使皮肤容易干燥。过度清洁：很多人冬季仍用热水频繁洗澡，过度清洁容易破坏皮肤...

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