关爱呼吸之门，守护健康之源

爱鼻日的由来与意义

每年4月的第二个星期六是我国的“全国爱鼻日”，由中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会发起设立。这一节日旨在呼吁公众关注鼻部健康，普及鼻腔疾病的防治知识，提升人们对鼻部功能的认知——鼻子不仅是呼吸的“第一道门户”，更是健康的重要屏障。今年的主题为：关爱健康 从“鼻”开始。

核心意义：

打破“鼻病是小问题”的误区，减少因忽视导致的并发症。

推动过敏性鼻炎、鼻窦炎等慢性疾病的规范治疗。

倡导儿童及青少年鼻部发育健康管理，预防腺样体面容等问题。

鼻子：被低估的“人体空气净化器”

鼻子看似平凡，却是人体最精密的器官之一：

呼吸功能：每日过滤约10,000升空气，拦截粉尘、病菌。

加温加湿：鼻腔黏膜使吸入的空气接近体温，湿度达95%，保护肺部。

免疫防御：黏液中的溶菌酶、免疫球蛋白可杀灭病原体。

嗅觉与共鸣：识别气味、辅助语言发声，影响食欲与情绪。

数据警示：

我国过敏性鼻炎患者超2.5亿，70%未规范治疗。

儿童腺样体肥大发病率达30%，长期口呼吸可致颌面畸形、智力发育迟缓。

警惕！这些鼻部问题正在偷走健康

过敏性鼻炎

症状：阵发性喷嚏、清水样涕、鼻塞鼻痒。

误区：“春天打喷嚏正常”“抗过敏药有依赖，忍忍就好”。

危害：40%可能发展为哮喘，儿童易并发中耳炎、睡眠障碍。

鼻窦炎

急慢性区分：急性多伴头痛、黄脓涕；慢性以鼻塞、嗅觉减退为主。

隐蔽危害：炎症可能波及眼眶、颅内，引发视力下降或脑膜炎。

鼻出血

常见诱因：干燥、外伤、高血压、血液病。

急救误区：仰头止血（易呛咳）、塞纸巾（加重黏膜损伤）。

腺样体肥大（儿童专属）

信号：睡觉打鼾、张口呼吸、反复鼻窦炎、“痴呆面容”（上唇短厚、牙列不齐）。

科学护鼻指南：从日常细节做起

正确清洁：

使用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，每日1-2次（尤其过敏季节）。

忌：频繁抠鼻、暴力擤鼻（应单侧轻压交替擤）。

环境管理：

保持室内湿度40%-60%，定期清洁空调滤网、除螨。

雾霾天外出戴防尘口罩，回家漱口洗鼻。

饮食与运动：

补充维生素C、Omega-3（如深海鱼），减少辛辣刺激食物。

规律有氧运动（如游泳、慢跑）可改善鼻黏膜血液循环。

儿童专项防护：

3岁以上建议筛查腺样体，早发现早干预。

纠正口呼吸习惯，必要时使用口呼吸矫正贴或正畸治疗。

爱鼻日行动：你的鼻子需要一次“深度体检”

义诊与筛查：

全国多家医院提供免费鼻内镜、过敏原检测服务。

重点人群：长期鼻塞儿童、过敏史者、鼻出血频繁者。

科普宣传：

发布《鼻腔健康白皮书》，揭露十大伤鼻习惯（如滥用鼻喷药）。

短视频平台发起#我的护鼻妙招#话题，分享科学护理经验。

患者关爱计划：

慢性鼻病患者建档管理，提供个性化治疗方案。

开通鼻健康热线，解答用药、手术等疑虑。

常见误区QA

Q：鼻炎无法根治，治疗没用？

→错！规范用药（如鼻用激素）、脱敏治疗可有效控制症状，避免并发症。

Q：洗鼻会破坏鼻腔环境？

→科学配比（0.9%生理盐水）、正确操作可安全清除过敏原，反而保护黏膜。

Q：孩子打鼾是睡得香？

→警惕！可能是腺样体肥大，长期缺氧影响智力与身高发育。

爱鼻，从今天开始

鼻子是生命的“第一卫士”，却常被我们忽视。值此爱鼻日，让我们：

✅花5分钟学习鼻腔自检方法（观察分泌物、呼吸通畅度）。

✅带家人做一次专业鼻部检查，尤其关注儿童发育。

✅转发科普知识，破除谣言，让更多人远离鼻病困扰！

记住：健康呼吸，始于鼻尖；珍爱生命，从“鼻”开始。