爱鼻日：关爱鼻子，享受清新呼吸

今天，我们要一起探索一个常常被忽视却又至关重要的身体部位——鼻子。是的，就是那个让我们能够自由呼吸、感受世界万千气味的神奇存在！每年的4月第二个星期六，是全国爱鼻日，一个专门提醒我们要好好照顾这位“呼吸英雄”的日子。

鼻子的精妙构造与多重功能

鼻子由外鼻、鼻腔及鼻窦三部分协同工作，共同维护我们的呼吸与嗅觉健康。外鼻，是我们直观感受到的鼻子形态，它挺立于面部中央赋予我们独特的面貌特征。鼻腔；则是隐藏在外鼻内部的呼吸通道，其内壁覆盖着丰富的黏膜和纤毛，这些微小结构如同忠诚的卫士，时刻为我们过滤、加温、加湿吸入的空气，确保肺部免受外界污染物的侵扰。而鼻窦，作为鼻腔周围的空腔结构，不仅减轻了头部的重量，更在发音时起到共鸣作用，让我们的声音更加悦耳动听。

常见的鼻腔问题

1.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是常见的鼻腔疾病之一，表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒等症状。过敏原可能包括花粉、尘螨、动物皮屑等。

2.鼻窦炎

鼻窦炎是指鼻窦内的炎症，通常由感染或鼻腔结构异常引起。症状包括头痛、流脓涕、面部肿胀等。

3.鼻中隔偏曲

鼻中隔偏曲是指鼻中隔向一侧或两侧弯曲，可能导致鼻塞、头痛和鼻出血等问题。

4.慢性鼻炎

通常由急性鼻炎反复发作或治疗不彻底、长期吸入粉尘和有害化学物质或鼻腔结构异常引起长期鼻塞流涕。

5.鼻息肉

鼻腔内的良性肿块，可能导致鼻塞、流涕和嗅觉障碍。

6.药物性鼻炎

长期不正确的使用某些药物后，出现鼻塞、流涕等症状加重，甚至引起嗅觉减退。

爱鼻小贴士：呵护从日常做起

正确擤鼻涕：避免用力过猛，正确的方法是轻轻按压一侧鼻孔，交替进行，避免用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。

保持鼻腔清洁：不用手挖鼻孔，定期清洗鼻腔，减少细菌滋生。

加强锻炼：适当的体育锻炼能增强体质，提高抵抗力，抵御外邪的侵袭。但请注意，避免在粉尘较多的地方锻炼。

注意饮食和环境卫生：戒烟酒，减少粉尘暴露，保持室内空气清新。

关注气候变化：寒冷、干燥的气候容易刺激鼻腔，导致鼻炎症状加重。因此，要适时增减衣物，保持鼻腔温暖湿润。

佩戴口罩：在人群密集或空气流通较差的场所，佩戴口罩可以有效减少病菌的吸入。

爱鼻日的意义

全国爱鼻日”的设立，旨在提高公众对鼻腔健 康的重视程度，促进鼻腔疾病的预防和治疗。 通过科普宣传、义诊咨询等活动， 让更多的人 了解鼻腔健康知识， 学会科学护鼻的方法。

鼻子虽小，作用却大。在爱鼻日到来之际，让我们共同关注鼻腔健康，学会正确爱护鼻子。通过日常生活中的预防措施和保健方法，让我们拥有更加健康的鼻腔和呼吸道，享受美好生活。