春季推拿，帮孩子长高-湖南中医药大学第二附属医院

春季推拿，帮孩子长高

发布日期：2019-02-26

□文/儿科龙海旭

《黄帝内经》言:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,即春季生机萌动、万物繁荣、阳气升发,是最富有生命力的季节。对孩子们来说,也是一年中生长增速的关键时期。世界卫生组织的一项研究表明,每年的3～5月,儿童身高增长值最高,是9～11月身高增长值的2～2.5倍。同时,这一时期也是孩子机体、机能增长,体智发育的黄金期。
中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。脾胃为后天之本，气血生化之源，共同承担着化生气血的重任，人从出生之后成长需要大量的能量。而这些能量都是要通过饮食而来，而饮食必须要有脾的运化，才能转化为气血能量，脾胃是小儿赖以摄取营养，使机体正常发育的主要脏腑。但由于小儿脏腑形态发育尚未成熟，消化吸收功能较弱，因而便有小儿“脾常不足”之说。加之小儿寒暖不能自调。又易为饮食所伤，很容易使脾胃功能失调，进而影响其他脏腑功能，从而影响小儿正常生长和发育。春季推拿助长高常用手法以健脾补胃，固肾养气为主，常用手法如下：
一、补脾经

二、摩腹
腹部的穴位主营养吸收,用掌摩法作用于整个腹部,可健脾胃、调整肠道功能。
手法:用手掌摩按整个腹部1分钟,约60～100次。

三、按揉足三里
足三里是胃经的大补穴,可调理肠胃。该穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指处。需要注意的是,判断孩子足三里穴位位置时,3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量。

四、按揉涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的穴位，在脚底板上，我们勾起脚趾头，脚底上的那个坑儿就是了。涌泉穴的意思就是，刺激它会使肾经之气犹如源泉之水从足下涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在防病、治病、保健等各个方面都非常重要。左右脚各揉100次。
五、按压百会穴
按压百会穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天按揉孩子的百会穴20-50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

六、小儿捏脊
捏脊：孩子俯卧，背部裸露，大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。每天给孩子捏3~5遍。捏脊可刺激背部穴位，激发“长高因子”，从而有效地调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，改善肌肉和骨骼系统的营养，加速生长发育的方法。

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