什么是颈椎生理曲度变直？

□文/骨伤五科  李朵朵

经常有病人问，医生，我去医院看病，照片子之后医生说颈椎生理曲度变直，究竟什么是颈椎生理曲度变直啊？

我们正常的颈椎是前凸的，颈椎生理曲度变直又称颈椎生理曲度消失，中青年比较常见，它是颈椎病早期的一种表现，由于长时间的伏案工作、用电脑、看手机、或是开车等低头时间太长，就会导致颈椎生理前凸变小，正常的生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

当颈椎生理曲度变直，会导致颈椎间盘压力增大和椎旁肌肉紧张，因此它是颈椎病的一个预警信号，如果不抓紧时间治疗，会变成严重的颈椎病。

颈椎生理曲度变直的危害如下：

降低了对头部的减震作用；

颈部僵硬，正常活动受到限制；

引起慢性颈椎病变；

导致黄韧带增厚、项韧带增厚、椎旁相关肌肉的损伤；

有的患者甚至会出现血压或高或低，食欲下降及心慌，睡眠不佳等。

治疗方法：

1.颈椎的自我牵引

这是针对上班族最方便快捷的一种方法，仅靠双手就可以进行颈椎病的自我治疗，既方便又立竿见影。

具体方法：双手十指交叉合拢，将其置于颈部，将头向后仰，双手逐渐向头顶方向用力，持续时间为5-10秒，频率为连续3-4次。即可起到减低椎间隙内压力的作用。

2.理疗

可以选择正规的医院进行理疗：针灸、透药、牵引、推拿等

3. 合适的枕头

一个合适的枕头对于预防和治疗颈椎病有非常重要的意义，一般仰卧者枕高一拳。侧卧者枕高一拳半，10厘米左右，枕芯的填充要适当，以保持一定的硬度和弹性。

4.正确的坐姿。