海姆立克急救法，关键时刻能救命！

“咳咳咳......”饭桌上，一位老人突然面色涨红，双手掐住脖子，呼吸急促——这样的场景你是否见过？这就是典型的气道异物梗阻，俗称“噎住了”。此时，一个简单的急救方法可能挽救生命，它就是被称为“生命的拥抱”的海姆立克急救法。

一、什么是海姆立克急救法？

海姆立克急救法是由美国胸外科医生亨利·海姆立克（Henry Heimlich）于1974年发明的急救技术。它的原理是通过快速向上冲击腹部，使膈肌突然上升，产生向上的气流，从而将堵在气管内的异物排出。这一方法简单易学，不需要任何器械，是应对气道异物梗阻的“黄金急救法”。

二、哪些情况需要使用？

当出现以下表现时，应立即使用海姆立克急救法：

1.突然不能说话、呼吸或咳嗽；

2.面色发青或发紫；

3.用手抓住自己的喉咙（国际通用窒息手势）；

4.意识逐渐丧失。

需要注意的是，如果患者还能咳嗽或说话，说明气道没有完全阻塞，此时应鼓励患者继续咳嗽，不要立即使用海姆立克法。

三、标准操作步骤（成人版）

1.站位：站在患者身后，双脚一前一后保持稳定。

2.找位置：双手环抱患者腰部，找到肚脐上方两横指处。

3.手法：一手握拳，拳眼向内放在定位点，另一手包住拳头。

4.发力：快速向后上方用力冲击腹部，就像要把患者抱起来一样。

5.重复：每次冲击要干脆有力，连续5-6次，直到异物排出。

记住口诀：“身后抱，拳顶肚，快冲击，异物出！”

四、特殊人群的变通方法

1.孕妇或肥胖者：冲击部位改为胸部中央（胸骨下半段）。

2.婴幼儿：1岁以下采用“背部拍击+胸部按压法”

（1）先让婴儿俯卧在前臂上，头低脚高，用手掌根部快速拍击背部5次；

（2）然后翻转仰卧，用两指快速按压胸骨下半段5次；

（3）交替进行直到异物排出。

3.自救：

（1）可用椅背、桌角等硬物顶住腹部快速冲击。

（2）或自己握拳快速向上冲击腹部。

五、中医视角看急救

从中医理论看，海姆立克法通过外力刺激中焦（腹部），促使气机突然上行，这与“气为血之帅”的理论不谋而合。明代《外科正宗》中就有记载：“凡物鲠喉，急抱其腰，使气上冲”，说明我国古代已有类似急救智慧。

六、预防更重要

预防永远胜于治疗：

1.吃饭时细嚼慢咽，不要说话大笑；

2.老人和儿童避免吃整颗的花生、果冻等易呛食物；

3.纠正口中含物的不良习惯。

记住，海姆立克急救法虽然简单，但需要定期练习才能掌握。建议参加正规急救培训，在专业指导下练习。当遇到紧急情况时，保持冷静，正确施救，这个“生命的拥抱”可能就会创造奇迹！温馨提示：使用海姆立克法后，即使异物排出，也应就医检查是否有内脏损伤。急救后出现腹痛、呕吐等症状要及时就诊。