如何养护心脏？
时间：2025/04/08 16:12:17
一、饮食调理中医认为，饮食有节、五味调和、营养均衡是保持心脏健康的基础。过食肥甘厚味、辛辣刺激的食物容易伤害心脏，而清淡、富含营养的饮食则有助于心脏功能的维护。1. 多吃富含纤维的食物：如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物有助于降低胆固醇水平，预防动脉硬化。2. 增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素，有助于保护心脏。3. 选择优质蛋白质：如鱼类、豆类、坚果...
时间：2025/04/08 16:12:17
一、饮食调理中医认为，饮食有节、五味调和、营养均衡是保持心脏健康的基础。过食肥甘厚味、辛辣刺激的食物容易伤害心脏，而清淡、富含营养的饮食则有助于心脏功能的维护。1. 多吃富含纤维的食物：如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物有助于降低胆固醇水平，预防动脉硬化。2. 增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素，有助于保护心脏。3. 选择优质蛋白质：如鱼类、豆类、坚果...
时间：2025/04/08 16:09:21
对于需要长期输液的患者（如化疗、抗感染治疗或营养支持），PICC导管（经外周静脉置入的中心静脉导管）是重要的生命通道。它避免了反复穿刺的痛苦，但居家护理不当可能导致感染、血栓甚至导管脱落。掌握科学的护理技巧，不仅能延长导管使用寿命，更能降低并发症风险。一、日常维护：3个核心操作1. 敷料更换：无菌操作是铁律频率：每7天由专业护士更换一次透明敷料，若敷料卷边、渗血渗液需立即处理。居家禁忌：切勿自行撕开敷料...
时间：2025/04/08 16:06:30
在医院的重症监护室（ICU）里，时间就是生命，每一秒都至关重要。而重症流感，就像一个隐匿的杀手，悄无声息却又极具破坏力。今天，作为一名重症护士，我想带大家深入了解重症流感，掌握极速识别它的方法，以及早期截流的重要性和措施。一、重症流感的“真面目”流感，全称流行性感冒，和我们平常所说的普通感冒可大不一样。普通感冒就像是小打小闹，症状相对较轻，如流鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽等，一般一周内就能自愈。而流感则...
时间：2025/03/20 16:31:40
提及那部曾经风靡全球、深受观众喜爱的青春偶像剧《流星花园》，人们的思绪不禁飘回那个由大S（徐熙媛）饰演的、以独特气质与魅力征服了万千观众心的女主角身上。然而，令人扼腕痛惜的是，近日大S因流感引发肺炎不幸离世。在我们的日常生活中，大家会自动将自己感冒后的症状归结为普通感冒，熟不知，流感可是感冒的一号“种子选手”。一、什么是流感呢？据我国《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》，流行性感冒（以下简称流感）...
时间：2025/03/20 15:52:18
对于许多患者家属来说，ICU的封闭管理，尤其是家属不能随意进入的规定，往往让他们感到困惑和不安。今天，我们就来科普一下，为什么重症监护室不允许家属随意进入。1、避免感染风险重症监护室的患者通常抵抗力低，身体脆弱，容易受到感染。对于这些病人来说，感染任何一种细菌或病毒都可能引发严重后果。家属来访可能会带来外界的病菌、病毒甚至是普通感冒病毒，这些在健康人群中不会造成严重影响的病菌，对于ICU患者却可能是致...
时间：2025/02/06 09:10:47
在冬季，最受大家欢迎的养生方式就有泡脚。泡脚的好处有很多。从身体循环系统来讲，它能够促进血液循环，让身体暖和起来，尤其对一些手脚容易冰凉的人有帮助。在放松肌肉方面，能缓解一天的疲劳，使脚部肌肉放松，对于经常站立或走动的人很有好处。另外，还能在一定程度上刺激足部的经络和穴位，对身体的整体健康有积极的调节作用。泡脚人人皆可泡，那有哪些需要特别注意的呢？1、水温合适：水温控制在38-43摄氏度，避免烫伤或...
时间：2024/12/24 10:36:18
冬至，既是二十四节气之一，又是中国民间的传统节日，兼具自然与人文两大内涵。“冬至”之名，源于阴阳二气的自然转化。早在春秋时期，古人就通过土圭观测太阳，测定出了冬至节气。冬至这一天，太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，此后太阳直射点逐渐北移，白天开始变长，夜晚渐渐变短，所谓“冬至一阳生”，阳气自此逐渐回升，新的循环即将开启。在传统习俗方面，冬至的习俗丰富多样且地域特色鲜明。北方地区有冬至...
时间：2024/12/04 15:40:02
重症监护室（ICU）是救治危重病人的重要场所，但在挽救生命的同时，也可能留下身体和心理上的“痕迹”。许多患者在离开ICU后，会出现一种被称为“ICU后综合征”（PICS）的现象。这种综合征不仅影响患者的身体健康，还可能带来心理阴影和认知障碍。那么，什么是PICS？如何帮助患者走出阴霾？什么是ICU后综合征？ICU后综合征（Post-Intensive Care Syndrome，PICS）指的是患者在从ICU出院后出现的一系列身心健康问题，主要包括以...
时间：2024/12/04 15:35:03
冬季对高龄老人来说是一个充满挑战的季节。寒冷的天气可能加重慢性疾病，也会增加感冒、流感甚至意外摔倒的风险。为了帮助家中的老人在寒冬中保持健康与舒适，以下是一些日常护理的小贴士。一、保暖为先：防寒从细节做起1. 合理穿衣：老人对寒冷的感知能力较弱，应选择柔软、透气、易穿脱的衣物。采用“洋葱式穿衣法”，内层吸汗，中间保暖，外层防风。2. 室内温度控制：室温宜保持在18℃-24℃，湿度控制在40%-60%。定时开窗通...
时间：2024/12/04 15:32:05
一、中医对高血脂的认知溯源中医虽无“高血脂”这一现代病名，但在其理论体系中，可将其归为“痰浊”“血瘀”等范畴。中医认为，人体是一个有机整体，各脏腑功能相互协调，维持着气血津液的正常运行与代谢。当饮食不节、情志失调、劳逸失度或先天禀赋不足等因素影响时，脾胃功能受损，运化失职，水谷不能化为精微，反聚生痰湿；肝脏疏泄失常，气机不畅，血行瘀滞，进而导致痰瘀互结于血脉之中，形成高血脂。例如，长期过食肥甘...
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