抑郁症的预防与治疗

对于抑郁症的病情发展，我们先看一个医学案例：患者初期为害怕出门与人交流、心情极度压抑、经常哭泣、极度自卑、思维缓慢等症状，并且随着病情的发展不光有情绪上面的变化还有躯体上的变化。关于躯体上的症状为：头昏头闷、全身无力、心烦意乱等。其实对于很多抑郁症患者来说，他们发病的原因是因为身边人的无知、嘲笑、不理解。在如今紧张的社会大环境之下，越来越多的人因为学习、工作、社会关系而压力不断增大，这也就造成了抑郁的来临。

那么到底什么是抑郁症呢？抑郁症包括重度抑郁症、持续性抑郁症、季节性抑郁症。它的显著临床特征为心情低落、精神萎靡、闷闷不乐、自卑抑郁。严重者还会出现悲观厌世、想要轻生的现象。

很多人都会认为这只是一个心理方面的疾病，并不能够对患者本身造成致命的影响，可这样的想法却是错误的，抑郁症的发病原因多种多样，不过更多的原因在于精神刺激。而且发病的时间将会持续至少两周以上，严重者将会长达数年或者终身。而且此病一旦发生，如果不进行科学的干预是很难治愈的，即使治愈以后复发率也极其高。除去我国成年人因为压力而得病的几率，我国青少年更是抑郁症的主要患者，检出率高达24.6%。他们日常的心理需求和内在需求无法被满足还会被打击，所以会出现此类症状。

【治疗】

药物治疗：可以采用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等药物。这些药物都属于精神类药物，因此要根据病情的严重与否来进行给药，要在专业医生的指导下进行服药。这些药物在服药时应该从最小剂量开始，并且如果发现对患者本身不起作用，应该及时更换药物。除此之外，在治疗有了一定的效果之后应该逐渐减药，以防止出现戒断反应。

物理治疗：可以采用改良电休克治疗和经颅磁刺激治疗。

手术治疗：关于抑郁症的相关症状无需进行手术治疗。

心理治疗：通过心理医生和家人朋友之间的共同协作，来对患者进行心理治疗。主要通过支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻及家庭治疗等心理治疗技术的应用，可以在一定程度上减轻和缓解患者的抑郁症状，心理治疗和社会支持系统对预防和治疗抑郁症的复发有着非常重要的作用。

【预防与调治】

1.尽自己所能，不要设定不切实际，超出自己能力的目标。

2.不要把情绪和不满压抑在内心，要尝试向朋友和家人倾诉。

3.要有自己的兴趣爱好，合理饮食与运动。

4.要多看一些正能量的视频和书籍，为自己灌注阳光能量。

5.多听轻音乐，深呼吸，放松身心。

6.每天要多鼓励自己，学会向身边的人以及医生寻求帮助。

作者：ICU 胡俊吉 编辑：刘丹