据文献报导，美国每年有500万下肢深静脉血栓病人，这个数字比心血管病的发病率高得多，其中60万人并发肺动脉栓塞，尸检资料也证实，静脉血栓的发病率要比动脉血栓高4倍。美国曾经有一篇著名的报道，在髋关节手术后死亡的75例病人中66例做了尸检，其中的30例(46％)死因是下肢深静脉血栓脱落导致的肺动脉栓塞。而目前我国的发病率虽尚无明确的统计资料，但是有逐年上升的趋势。我国现有的一些中心来进行推测，我国下肢深静脉血栓形成及后遗症患者约有3000万人，深静脉血栓形成在急性阶段，如不及时诊断和治疗，一些患者可因血栓脱落造成肺栓塞。
你知道什么是下肢深静脉血栓吗？
下肢深静脉血栓是临床常见病，是指血液在深静脉异常凝结，形成血栓，阻塞静脉管腔，致使静脉回流障碍，引起下肢肿胀、疼痛、功能障碍等症状，严重者血栓脱落可引起肺动脉栓塞（PE）。90% 肺栓塞患者血栓来自下肢静脉，而80%肺栓塞患者起病时无临床症状致命性，死亡会在2小时内发生。
高危人群是那些呢？
临床资料统计来看下肢静脉血栓的易发人群是各种制动状态的人群。而因为各种病情需要长期卧床的患者全身处于一种制动的状态，深静脉血流比较缓慢，有研究发现卧床0~7天的患者深静脉血栓发病率是15%，而卧床2~12周的患者深静脉血栓发生率是79%~94%，在卒中患者当中下肢麻痹的患者深静脉血栓发生率是53%，而非下肢麻痹的患者只有7%的发生血栓，在坐长途汽车和飞机旅行的人群当中，深静脉血栓的发病率是比较高的。
如长期住院、重病卧床；
如各种手术、创伤、骨折；
如长期久坐久站；
如年龄大于等于60岁的老年人；
如恶性肿瘤、血透、化疗等病人；
如怀孕、妊娠产褥期。
以上易发人群要积极努力降低各种高危因素，预防静脉下肢静脉血栓形成，一旦怀疑有下肢静脉血栓形成，要及时就医，避免造成严重的后果。
关于下肢深静脉血栓我们需要注意什么？
1.合理饮食:饮食应清淡，采取低盐低糖低脂低胆固醇、富含膳食纤维的食物，多进食新鲜蔬菜及水果，忌食辛辣、油腻食物，多饮水，保持大便通畅。
2.足量饮水:如无心脏、肾脏疾病，每日饮水1500-2500ml。
3.手术病人尽早下床活动，鞋袜松紧度适宜。长期卧床病人卧床时抬高下肢:休息时抬高双下肢，高于心脏水平20-30cm。
4.改善生活方式，控制三高，戒烟限酒。
5.适当进行功能锻炼如踝泵运动，股四头肌功能锻炼等。
6.机械辅助间歇充气加压治疗，足底动静脉泵等。
气压治疗仪
股四头肌功能锻炼的方法
方法 |
频次 |
绷腿锻炼:仰卧，绷直双腿，膝关节尽量伸直，大腿前方的股四头肌收缩，踝关节尽量背伸，保持10s,再放松休息10s，以上动作为一组。双腿可交替或同时进行 |
绷腿锻炼和抬腿锻炼，每天3~4次，每次20~30组。运动频次可根据患者的活动耐受能力适当调整 |
抬腿锻炼:仰卧，伸直腿，抬高下肢至20cm左右高度，维持5s，缓慢直腿放下，以上动作为一组。双腿可交替或同时进行 |
踝泵运动的方法
方法 |
频次 |
踝关节屈伸运动:在无痛感或微微疼痛的范围内，最大限度地向上勾脚尖，让脚尖朝向自己，保持3~5s，再最大限度向下绷脚尖，保持3~5s，以上动作为一组。双腿可交替或同时进行 |
踝关节屈伸运动每天3~4次，每次20~30组。环绕运动频次和屈伸运动相同。运动频次可根据患者的活动耐受能力适当调整 |
踝关节环绕运动:以踝关节为中心做踝关节360°环绕 |
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