糖尿病患者如何过冬？中医给出这些建议

冬季对糖尿病患者而言像是有一道难过的坎，受气候因素，食欲因素等，也容易出现各种不适。冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多季节，中医向来重视养生之道，在防止疾病作用，而顺应四时养生是中医的重要原则。

重视护阳保暖

冬季应注重扶阳气，温散寒邪，要注意三个重点部位，头、背、足。人体阳气汇聚达头，外出时可佩戴围巾以防风邪入体，背为胸中之阳，心肺在背部的有其腧穴，若寒邪从背部腧穴侵入伤肺，可以导致严重的糖尿病肺炎，若是寒痹胸阳，伤及心气，心脉痹阻，可以导致糖尿病心脏病发作心绞痛，甚至心肌梗死。足为阳气之根，足部受寒邪最容导致糖尿病恶化并且诱发其他并发症，糖尿病人多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍，营养障碍和局部感觉迟钝，足的皮肤破损或足癣感染等，均可发生或发展成久治不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽。

冬季运动量力而行

冬季适当运动对糖尿病患者至关重要，可增强体质、调节血糖，还能增强心肺功能、免疫力，预防并发症。

运动时间应选在上午9-11点、下午3-5点，此时间段阳光充足、气温较早晚高，适合糖尿病患者外出进行养生运动，但要避免寒冷清晨或夜晚运动以防受寒致病。

运动项目可选择如太极拳、八段锦等传统养生运动。每次运动时间保持在30分钟左右，以身体微微出汗为宜。运动前后要注意做好热身和放松活动，防止运动损伤。

中医降糖治疗

1、针灸降糖：针灸治疗以养阴生津、清热润燥为大法，通过刺激特定穴位，达到降糖目的。

2、艾灸降糖：艾灸特定腧穴，能有效提高糖尿病人对营养的吸收和利用，提高自身免疫功能和抗病防病能力，从根本上调节身体元阳，促进阴阳平衡。

3、穴位贴敷降糖：通过刺激特定穴位，激发人体正气，调节脏腑平衡，进而调节内分泌功能，增加胰岛素分泌指数，达到降糖目的。

4、中药降糖：根据患者的不同证型，辨证施治，以“养阴生津”为主要治则，辅以益肾药，达到调节平衡、降糖的目的。

5、耳穴压豆是采用王不留行籽贴压于耳廓上的穴位或反应点，通过其疏通经络，调整脏腑气血功能，促进机体的阴阳平衡，达到防治疾病、改善症状的一种操作方法，可改善糖尿病患者口干、失眠、乏力、便秘等症状。

食疗佳品

黄芪鸽子汤：

材料：人参5g、黄芪20g、鸽子1只、盐适量、姜片适量。

制作：

1、鸽子剖洗干净，去脏，去毛，切小块；人参、黄芪洗净。

2、将姜片、去皮毛切块的鸽子入锅焯水。

3、沙锅中倒入水，下入人参、黄芪、鸽肉煮至汤浓，调入盐即可。

山药燕麦粥：

材料：燕麦50g、薏苡仁30g、山药20g。

制作：

1、山药、薏苡仁、燕麦洗净，清水浸泡。

2、燕麦放入锅中，加适量清水，大火煮至7成熟。

3、放入薏苡仁、山药煮至粥将成，放入盐稍煮后调匀即可。