春日焕颜变美 这份内调外养指南请查收
时间：2025/03/11 11:05:12
春为四时之首，阳气初生，万物萌发。中医认为，春季属木，与肝相应，而女性以肝为先天之本，肝气条达则气血通畅、容颜焕发。此时顺应自然规律，内外兼修调养身心，正是女性由内而外焕新容颜、提升气质的黄金时机。一、饮食调养：疏肝养血，吃出好气色少酸多甘，疏肝理气：春季肝气旺盛，酸味入肝，过食酸味食物易使肝气过盛，损伤脾胃。因此，春季饮食应少酸多甘，可选择大枣、山药、蜂蜜等甘味食物，以健脾和胃，补益气血。青...
时间：2025/03/11 11:05:12
春为四时之首，阳气初生，万物萌发。中医认为，春季属木，与肝相应，而女性以肝为先天之本，肝气条达则气血通畅、容颜焕发。此时顺应自然规律，内外兼修调养身心，正是女性由内而外焕新容颜、提升气质的黄金时机。一、饮食调养：疏肝养血，吃出好气色少酸多甘，疏肝理气：春季肝气旺盛，酸味入肝，过食酸味食物易使肝气过盛，损伤脾胃。因此，春季饮食应少酸多甘，可选择大枣、山药、蜂蜜等甘味食物，以健脾和胃，补益气血。青...
时间：2025/02/06 09:17:49
人行路上丝丝冷，鸟避檐边瑟瑟凉。很多人一到冬天就感觉全身发冷，手脚冰凉，加衣添被也无济于事。这种情况，中医多认为与阴盛阳虚、寒气入侵或气血不足、肝郁气滞等原因相关的。中医养生讲究顺应天时，黄帝内经讲，“春生夏长秋收冬藏”。冬气之应，养藏之道也。对于手脚冰凉的人，冬日养生做好一个字：藏。藏什么？如何藏？一、藏阳气。《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。在...
时间：2024/12/31 08:54:32
经常有朋友问“医生，我小便有好多泡泡，是不是我得肾病了？”“尿液颜色发黄是不是肾不好？上火了？在此，我们要告诉广大读者，单凭尿液泡沫增多或者尿液发黄是不能确诊是否患有肾病的，必须进行尿常规、肾功能等检查才能做出准确判断。泡沫尿那些事儿一般来说，纯液体（尿）不会产生泡沫，由于尿表面与内部的均匀性，不可能形成弹性膜。排尿过程中产生的气泡，当它们相互接触或从液体中逸出时，就会立即破裂。空气与液体之间...
时间：2024/12/20 08:22:53
前几天，40岁周贶因“乏力纳差、消瘦”等症状前往消化科就诊，一查肌酐1850umol/L，立马就转ICU行CRRT治疗，后情况稳定转入我们肾内科治疗，在我科开始规律血液透析治疗。小周当时就问：我没有任何症状，怎么就尿毒症了呢？那么尿毒症到底有什么症状，我们来一起了解一下：首先，肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体液和电解质平衡，并分泌激素和酶等。90%的促红细胞生成素（EPO）都有肾脏分泌，促红...
时间：2024/12/20 08:18:30
中医说顺天时、地利、人时就能过好日子，小雪已过，人体开始进入养藏阶段。在冬天，要用秋天的收获来帮助身体封藏精气，这样人体精气才不会泄漏。肾为先天之本，人体精气藏于肾中，冬天闭藏先要补肾，而且是全面的补肾，对它进行加固，就像在冬天我们防止屋里热气泄漏一样，补肾相当于对门窗进行加固，维修，防止精气外漏，维持身体保暖。肾在季为冬，冬天是一个不太适合过度运动的季节，下午的5-7点对应是肾经，我们这段时间一...
时间：2024/12/04 15:47:09
冬季对糖尿病患者而言像是有一道难过的坎，受气候因素，食欲因素等，也容易出现各种不适。冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多季节，中医向来重视养生之道，在防止疾病作用，而顺应四时养生是中医的重要原则。重视护阳保暖冬季应注重扶阳气，温散寒邪，要注意三个重点部位，头、背、足。人体阳气汇聚达头，外出时可佩戴围巾以防风邪入体，背为胸中之阳，心肺在背部的有其腧穴，若寒邪从背部腧穴侵入伤肺，可以导致严重的糖尿...
时间：2024/10/10 17:11:13
甲状腺是人体的内分泌器官，形似遁甲而得名,又像一只柔软美丽的蝴蝶 在气管上方。其分泌的甲状腺素能促进人体生长发育及新陈代谢，把控着各器官、组织的正常运转也被称作颈部的 “命门”。近年来，成年人的生活压力大，再加上作息不规律、饮食习惯不好,很容易内分泌失调,影响到甲状腺 很容易就患上了甲状腺疾病当前，甲状腺问题愈发低龄化、普遍化、严重化！已经成为女性健康的 “杀手，因此如何读懂甲状腺，守护你“小蝴蝶”越...
时间：2024/10/09 15:46:22
小王最近心情不好，因为单位体检发现了甲状腺结节，听说张姐体检还发现甲状腺癌了，一时间小王更加不知所措了。近年来，很多人体检都查出甲状腺结节，很多人谈甲状腺结节就色变，那么甲状腺结节到底是怎么回事呢？甲状腺结节是常见的内分泌系统疾病，是单纯性甲状腺肿疾病后期滤泡上皮细胞局灶增生、复旧或萎缩不良，纤维分割形成的影像学检查表现为甲状腺内结节状改变。简单地讲就说甲状腺里面长了“肿块”，大部分结节为良性...
时间：2024/09/26 15:48:36
“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。”秋分时节，正是螃蟹上市的时候，金灿灿的蟹黄、饱满的蟹肉，让人直流口水。螃蟹不仅味道鲜美，营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高，因此，十分受欢迎。中国人吃蟹的历史已有近5000年，古代诗人李白也曾赞美螃蟹的美味，清人沈复的《浮生六记》中描述了小夫妻俩在院中吃蟹赏菊的情景。《红楼梦》中也多次提到赏桂花、吃螃蟹，并提出了...
时间：2024/09/19 10:40:34
肾病患者秋冬季节的防护非常重要，合理的防护方案可以帮助患者平稳度过这两个季节，减少病情波动。《黄帝内经》最早记载关于秋冬如何防护的内容，认为：秋季被视为“容平”，即自然界万物成熟、平定收敛的季节。建议早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。秋季应注意保护肺部，避免悲伤和过度收敛，否则可能影响冬季的健康。冬季被描述为“闭藏”，强调水冰地坼，无扰乎阳。建议早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿。冬季应注...
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