夏天来了，尿毒症患者如何“控水”？

“刘嗲，今天涨了多少水呀?”“不多不多，就5kg。”“这么多，上次您不是答应过我要控制吗？”“嘿嘿，下次一定注意。”

这样的对话几乎每天都在血透室上演。炎炎夏日，酷热当头，来一杯冰水或饮料是很多人的选择。但是有这样一群人，开怀畅饮是一种奢侈，日常生活中也有诸多禁忌，他们就是尿毒症透析人群。

据统计，我国慢性肾脏病的发病率是10.8%，也就是说每10个人当中就有一个人患病，当慢性肾脏病发展到CKD5期，也就是我们所说的尿毒症期时，肾脏的排泄功能严重受损，摄入体内的水分排不出去。有人可能会问，透析不是可以帮助患者脱水吗？对，透析是可以帮助患者脱水，但是每周透析的时间是有限的，每次透析能超滤出去的水也是有限的，如果我们的身体长期处于容量负荷过重的状态，可能会导致高血压、心力衰竭、急性肺水肿等情况的发生，所以控水就成为了尿毒症人群需要重点关注的内容之一。

到底怎么样才算是合格的控水，首先我们要明确我们在透析间期能够摄入的水分是多少。（如图所示）

四个字，量出为入，举个例子，如果患者每周透析三次，每次透析4小时，每天尿量约300ML的话，他每天能摄入的水分是800ML，而且这800 ML里面还要包括所有的饮水量和食物中的含水量，所以，随心所欲的喝水对于肾友来说真的是太难了，在这里，推荐给大家几个控水小技巧：

（1）选择有刻度的水杯，养成小口小口喝水的习惯；

（2）吃干不吃稀，减少汤汤水水的摄入，比如把米饭换成馒头，蒸蛋换成水煮蛋；

（3）口渴时可含酸梅、薄荷糖等酸味食物来刺激唾液分泌；

（4）在没有配伍禁忌的情况下，各种药物尽可能集中服用，减少水分摄入；

（5）日常低盐饮食，不吃咸菜、腊肉、火腿等盐腌食物；

（6）保持血糖值处于稳定的水平，减少因血糖的因素引起的口干；

（7）使用润唇膏来保持唇部的湿润，避免唇部干裂；

（8）坚持运动，适度出汗可以帮助带走部分的水分。

作者：陈芳（第一作者） 高娟 编辑：刘丹