说到面瘫，想必大家并不陌生。如果一觉醒来，颜值降低了，发现嘴巴歪了，刷牙时嘴漏水，一只眼怎么也闭不上，这很有可能就是面瘫！
那什么是面瘫？
面瘫也叫面神经炎，是因为面神经受损导致面部表情肌运动功能障碍的一种常见多发病。主要临床表现为患侧面部口角歪斜、鼓腮漏气、示齿不全、闭目露睛、额横纹和鼻唇沟变浅，同时伴有患侧面部麻木和舌前2/3味觉减退，部分患者可伴有患侧耳部疼痛和耳廓疱疹等。
哪些因素容易引起面瘫？
1.面部受凉，凉风凉水刺激、开窗睡觉等。
2.长时间熬夜，过度劳累，造成免疫力下降，容易导致面瘫。
3.感染性病变，多由潜伏在面神经感觉神经节病毒被激活引起。
4.耳源性疾病，如中耳炎。
5.自身免疫反应。
6.肿瘤。
7.神经源性及创伤性。临床上多见于受凉和感染性病变所引起的周围性面神经麻痹。
面瘫的临床表现有哪些？
1.主要症状为一侧面部肌肉板滞、麻木、瘫痪，额纹消失，眼裂变大，露睛流泪，鼻唇沟变浅，口角下垂歪向健侧。
2.患侧不能作皱眉、蹙额、闭目、露齿和鼓颊等动作。
3.进食时食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。
4.部分患者初起时有耳后疼痛，还可出现患侧舌前1/3味觉减退或者消失，听觉过敏等症。
如何预防面瘫的发生？
1、不熬夜，避免过度劳累，劳逸结合，增强体质。
2、春季早晚温差大，注意防寒保暖，谨防感冒。
3、淋浴或劳累后不吹冷风，洗完头发及时吹干，头发未干时不吹冷风，也不在头发未干时睡觉。
4、合理饮食、适当锻炼，提高机体免疫力。
5、预防用眼疲劳。
6、少吹空调，开车过程中时尽量不要摇下车窗；骑摩托车或电动车时尽量戴头盔、口罩。
预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。
面瘫了该怎么办？
如果感到一侧面部肌肉麻木僵硬、额纹消失、皱眉不能、眼裂变大或闭合不全、鼻唇沟变浅、鼓起吹口哨不能、露齿不全等症状，应当做到及时发现，及时诊治，积极治疗，以免留下后遗症。
中医治疗面瘫有哪些方法？
针灸目前已成为大多数面瘫患者的首选治疗方案，世界卫生组织也曾表明，针灸对于治疗面瘫有明确的疗效。中医认为，面瘫多由人体正气不足，经脉空虚，风邪挟痰盛虚而入面部阳明少阳脉络，致使气血痹阻，筋脉失养，经筋纵缓不收，而发生口眼歪斜，正气虚为本，风、痰、瘀为标。中医针灸治疗面瘫要点是祛风通络，疏调经筋。
针刺治疗:祛风通络，温经散寒。
穴位按摩:对穴位的推拿按摩刺激，达到散风通络、调养筋脉的目的。
艾灸治疗:刺激疏通经络，加强经络的血气运行，加快微循环。
面瘫注意事项
（1）注意休息，不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时加减衣物，避风寒。外出活动时戴口罩、眼镜，注意面部保暖。
（2）饮食宜清淡，宜以软烂易消化食物为主，细嚼慢咽，忌生冷油腻腥发的食物，戒烟酒、多吃新鲜蔬果、粗粮及豆制品。进食后及时漱口，保持口腔清洁。
（3）眼部护理：急性期少出户活动，保持眼部清洁。可用眼罩盖住患眼或涂抹涂红霉素眼膏，防止角膜炎或暴露性结膜炎，尽量减少用眼。
（4）康复护理：可对患侧进行热敷，促进局部血液循环。面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，每天可以对着镜子训练面部肌肉，做一些古怪的表情，例如抬眉、闭眼、怂鼻、示齿、努嘴、鼓腮等动作，每次约20分钟，每日一次，直至最终康复。
（5）局部按摩，用手紧贴于患侧面肌上做环形按摩，每日三次，每次10-15分钟，以促进血液循环。
作者：王楚香
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