中医外治法，解锁“情绪性失眠”
时间：2026/04/02 09:38:56
“医生，我最近莫名其妙地烦躁，晚上躺在床上，脑子像放电影一样停不下来，越睡不着越着急，越着急越睡不着……”这是近期针灸科门诊最常听到的倾诉。很多人以为春天是睡觉的好时节，殊不知，春季也是一年中情绪波动最大的季节。心理学上有“春季躁动”之说，而在中医看来，这关乎一个核心脏腑——肝，和一个核心功能——调神。《素问》有云：“春三月，此谓发陈。”春天不仅草木发芽，人体潜藏一冬的“情绪”也容易破土而出。...
时间：2026/04/02 09:38:56
“医生，我最近莫名其妙地烦躁，晚上躺在床上，脑子像放电影一样停不下来，越睡不着越着急，越着急越睡不着……”这是近期针灸科门诊最常听到的倾诉。很多人以为春天是睡觉的好时节，殊不知，春季也是一年中情绪波动最大的季节。心理学上有“春季躁动”之说，而在中医看来，这关乎一个核心脏腑——肝，和一个核心功能——调神。《素问》有云：“春三月，此谓发陈。”春天不仅草木发芽，人体潜藏一冬的“情绪”也容易破土而出。...
时间：2026/03/20 17:21:44
龋齿，俗称“蛀牙”“虫牙”，是口腔健康领域最常见的疾病之一，不仅困扰着儿童、青少年，成年人也难以幸免。很多人认为蛀牙只是“吃糖太多”导致的小问题，实则其成因复杂，危害远超想象。只有全面了解龋齿的来龙去脉，才能掌握科学的应对方法，守护口腔健康。龋齿并非“虫蛀”，四大因素共同作祟很多人误以为龋齿是牙齿里长了虫子，这是流传已久的误区。现代口腔医学研究证实，龋齿是细菌、食物、宿主、时间四大因素相互作用...
时间：2026/03/20 15:30:14
2026年3月21日是世界睡眠日。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，充足且高质量的睡眠，是维持身心健康、提高免疫力、保障生活质量的重要基础。为提升公众对睡眠重要性的认识，普及健康睡眠知识，在此呼吁：关注睡眠、科学睡眠、守护健康。一、睡眠，不止是“休息”优质睡眠对人体至关重要：帮助大脑整理信息、恢复精力增强免疫力，降低患病风险稳定情绪，改善焦虑、烦躁状态保护心血管，调节血压与内分泌促进新陈代谢，延...
时间：2026/03/20 14:58:12
近日，28岁的张女士眉头紧锁，手里紧紧攥着B超单来到我院。本该看到胎芽的B超画面，却只显示了一个孤零零的卵黄囊。医院专家接诊后考虑为：胚胎发育迟缓，有停育风险。胎芽未及时出现，在孕早期中并不罕见，若不及时处理，可导致胚胎停育。在中医看来，该病机归属于脾肾两虚。肾是“先天之本”，就像树的“根系”，负责提供生命的原始动力，肾气不足，胎元就扎不了根；脾是“后天之本”，就像“土地”，负责把吃进去的营养转化...
时间：2026/03/18 08:39:45
夜晚本应是缓解疲劳、恢复精力的时间，但对陈女士来说，入夜却成了一种负担。只要躺上床，思绪便难以平静，越想入睡反而越清醒，常常辗转至后半夜。这种情况持续了五年之久，从最初的偶发失眠，逐渐发展为频繁整夜难眠。长期睡眠不佳，使她出现心慌、烦躁等不适，精神状态欠佳，情绪波动明显，日常生活和工作也受到不同程度影响。她曾尝试服用助眠药物、调整作息及进行情绪疏导，但效果并不稳定，始终未能从失眠的困扰中摆脱。...
时间：2026/03/17 14:57:24
近期，“某医院患者被关在核磁检查室6小时”冲上热搜，该患者称“被卡住头部无法动弹，期间一直听到核磁机器在发出声音，以为检查没结束”。网友评论，6小时机器一直在响，那不是被辐射了6小时么，对身体是一种很大的危害吗？今天我们来细说，核磁扫描的时候为什么会发出各种声音，以及核磁对身体到底有没有危害？在我们往期的科普文章中多次提到，核磁共振（MRI）检查没有电离辐射，对人体是安全的。简单说清楚：CT、X光：有电...
时间：2026/03/12 08:31:16
“护士，我年纪大了，腿脚也不利索，还有糖尿病，这能运动吗？万一摔了或者低血糖怎么办？”临床上，这是许多老年糖尿病患者共同的顾虑。面对疾病，他们既想动起来，又怕动错了。作为一名护士，我要告诉大家：运动对于老年糖尿病患者来说，是一剂良药，但讲究的是“对症下药”和“剂量精准”。合理的运动不仅能降低血糖、改善胰岛素抵抗，还能增强心肺功能、预防肌肉流失（肌少症），让老人活得更有质量。今天，我们就来聊聊，...
时间：2026/03/10 16:57:06
大量真实病例及相关实证研究结果表明：生理年龄的增长并非心血管“老化”的唯一条件。诸如内皮损伤、脂质沉积、炎症反应等非年龄因素，同样会引发心血管病变。也就是说，心血管疾病并非老年人专属，即便是年轻人，一旦心血管长期“透支”，同样会成为心血管疾病的受害者。一、哪些行为正在悄悄“透支”心血管健康？首先，长期无节制地摄入高热量食物、含糖饮料，加上不规律饮食、久坐不动，容易导致腹型肥胖、高血脂、高血压及...
时间：2026/03/10 16:53:48
在迎接甲辰马年，当人们互道“龙马精神”、“马到成功”时，有一种名字里带“马”、看似平凡却底蕴深厚的植物，正适合我们聊一聊。它夏天在田间地头生机勃勃，冬天则化身为干品，默默守护健康——它就是被誉为“长寿菜”、“五行草”的马齿苋。马齿苋的身份档案：来源、性味与功效《中华人民共和国药典》记载其性寒，味酸，归肝、大肠经。具有清热解毒，凉血止血，止痢的功效。临床常用于热毒血痢，痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫...
时间：2026/03/10 16:52:06
提到花椒，第一反应准是厨房里那罐紫红色的小颗粒——热油一浇，“滋啦”一声爆香，川菜的灵魂、火锅的精髓瞬间就有了！这麻滋滋、香喷喷的小家伙，是家家户户炒菜炖肉的必备调味，可你知道吗？在烟火气背后，它还是位“老中医”，藏着传承千年的养生智慧呢！一、花椒的“双重身份”：从皇家宠儿到厨房常客花椒的来头可不小，早在2500 多年前的西周，它就已经是 “明星植物” 了。《诗经》里写 “椒聊之实，蕃衍盈升”，古人见...
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