中医外治法,解锁“情绪性失眠”
时间:2026/04/02 09:38:56
“医生,我最近莫名其妙地烦躁,晚上躺在床上,脑子像放电影一样停不下来,越睡不着越着急,越着急越睡不着……”这是近期针灸科门诊最常听到的倾诉。很多人以为春天是睡觉的好时节,殊不知,春季也是一年中情绪波动最大的季节。心理学上有“春季躁动”之说,而在中医看来,这关乎一个核心脏腑——肝,和一个核心功能——调神。《素问》有云:“春三月,此谓发陈。”春天不仅草木发芽,人体潜藏一冬的“情绪”也容易破土而出。...
时间:2026/04/02 09:38:56
“医生,我最近莫名其妙地烦躁,晚上躺在床上,脑子像放电影一样停不下来,越睡不着越着急,越着急越睡不着……”这是近期针灸科门诊最常听到的倾诉。很多人以为春天是睡觉的好时节,殊不知,春季也是一年中情绪波动最大的季节。心理学上有“春季躁动”之说,而在中医看来,这关乎一个核心脏腑——肝,和一个核心功能——调神。《素问》有云:“春三月,此谓发陈。”春天不仅草木发芽,人体潜藏一冬的“情绪”也容易破土而出。...
时间:2026/03/20 17:21:44
龋齿,俗称“蛀牙”“虫牙”,是口腔健康领域最常见的疾病之一,不仅困扰着儿童、青少年,成年人也难以幸免。很多人认为蛀牙只是“吃糖太多”导致的小问题,实则其成因复杂,危害远超想象。只有全面了解龋齿的来龙去脉,才能掌握科学的应对方法,守护口腔健康。龋齿并非“虫蛀”,四大因素共同作祟很多人误以为龋齿是牙齿里长了虫子,这是流传已久的误区。现代口腔医学研究证实,龋齿是细菌、食物、宿主、时间四大因素相互作用...
时间:2026/03/20 15:30:14
2026年3月21日是世界睡眠日。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过,充足且高质量的睡眠,是维持身心健康、提高免疫力、保障生活质量的重要基础。为提升公众对睡眠重要性的认识,普及健康睡眠知识,在此呼吁:关注睡眠、科学睡眠、守护健康。一、睡眠,不止是“休息”优质睡眠对人体至关重要:帮助大脑整理信息、恢复精力增强免疫力,降低患病风险稳定情绪,改善焦虑、烦躁状态保护心血管,调节血压与内分泌促进新陈代谢,延...
时间:2026/03/20 14:58:12
近日,28岁的张女士眉头紧锁,手里紧紧攥着B超单来到我院。本该看到胎芽的B超画面,却只显示了一个孤零零的卵黄囊。医院专家接诊后考虑为:胚胎发育迟缓,有停育风险。胎芽未及时出现,在孕早期中并不罕见,若不及时处理,可导致胚胎停育。在中医看来,该病机归属于脾肾两虚。肾是“先天之本”,就像树的“根系”,负责提供生命的原始动力,肾气不足,胎元就扎不了根;脾是“后天之本”,就像“土地”,负责把吃进去的营养转化...
时间:2026/03/18 08:39:45
夜晚本应是缓解疲劳、恢复精力的时间,但对陈女士来说,入夜却成了一种负担。只要躺上床,思绪便难以平静,越想入睡反而越清醒,常常辗转至后半夜。这种情况持续了五年之久,从最初的偶发失眠,逐渐发展为频繁整夜难眠。长期睡眠不佳,使她出现心慌、烦躁等不适,精神状态欠佳,情绪波动明显,日常生活和工作也受到不同程度影响。她曾尝试服用助眠药物、调整作息及进行情绪疏导,但效果并不稳定,始终未能从失眠的困扰中摆脱。...
时间:2026/03/17 14:57:24
近期,“某医院患者被关在核磁检查室6小时”冲上热搜,该患者称“被卡住头部无法动弹,期间一直听到核磁机器在发出声音,以为检查没结束”。网友评论,6小时机器一直在响,那不是被辐射了6小时么,对身体是一种很大的危害吗?今天我们来细说,核磁扫描的时候为什么会发出各种声音,以及核磁对身体到底有没有危害?在我们往期的科普文章中多次提到,核磁共振(MRI)检查没有电离辐射,对人体是安全的。简单说清楚:CT、X光:有电...
时间:2026/03/12 08:31:16
“护士,我年纪大了,腿脚也不利索,还有糖尿病,这能运动吗?万一摔了或者低血糖怎么办?”临床上,这是许多老年糖尿病患者共同的顾虑。面对疾病,他们既想动起来,又怕动错了。作为一名护士,我要告诉大家:运动对于老年糖尿病患者来说,是一剂良药,但讲究的是“对症下药”和“剂量精准”。合理的运动不仅能降低血糖、改善胰岛素抵抗,还能增强心肺功能、预防肌肉流失(肌少症),让老人活得更有质量。今天,我们就来聊聊,...
时间:2026/03/10 16:57:06
大量真实病例及相关实证研究结果表明:生理年龄的增长并非心血管“老化”的唯一条件。诸如内皮损伤、脂质沉积、炎症反应等非年龄因素,同样会引发心血管病变。也就是说,心血管疾病并非老年人专属,即便是年轻人,一旦心血管长期“透支”,同样会成为心血管疾病的受害者。一、哪些行为正在悄悄“透支”心血管健康?首先,长期无节制地摄入高热量食物、含糖饮料,加上不规律饮食、久坐不动,容易导致腹型肥胖、高血脂、高血压及...
时间:2026/03/10 16:53:48
在迎接甲辰马年,当人们互道“龙马精神”、“马到成功”时,有一种名字里带“马”、看似平凡却底蕴深厚的植物,正适合我们聊一聊。它夏天在田间地头生机勃勃,冬天则化身为干品,默默守护健康——它就是被誉为“长寿菜”、“五行草”的马齿苋。马齿苋的身份档案:来源、性味与功效《中华人民共和国药典》记载其性寒,味酸,归肝、大肠经。具有清热解毒,凉血止血,止痢的功效。临床常用于热毒血痢,痈肿疔疮,湿疹,丹毒,蛇虫...
时间:2026/03/10 16:52:06
提到花椒,第一反应准是厨房里那罐紫红色的小颗粒——热油一浇,“滋啦”一声爆香,川菜的灵魂、火锅的精髓瞬间就有了!这麻滋滋、香喷喷的小家伙,是家家户户炒菜炖肉的必备调味,可你知道吗?在烟火气背后,它还是位“老中医”,藏着传承千年的养生智慧呢!一、花椒的“双重身份”:从皇家宠儿到厨房常客花椒的来头可不小,早在2500 多年前的西周,它就已经是 “明星植物” 了。《诗经》里写 “椒聊之实,蕃衍盈升”,古人见...
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