健康指导-湖南中医药大学第二附属医院

为您“撑腰”，给您支招——带您了解腰椎间盘突出症

时间：2025/06/27 09:29:15

腰椎间盘突出症是一种肢体痹病疾病，其主要表现为腰痛向一侧或双侧下肢后外侧放射，偶伴麻木，腹压增加时疼痛加重，活动受限等，本病是由腰部闪挫、劳损、寒湿侵袭等原因，使经气阻痹所致。腰椎间盘突出患者应注意什么？活动时，已患腰椎间盘突出症的患者，平时应佩戴腰围限制腰部活动，避免加重病情或复发，卧床后可解掉腰围。卧位时，腰椎间盘突出症病人应睡软硬适中的床，仰卧位时膝微屈，腘窝下垫一个小枕全身放松，腰部自...

还在被“湿气”折磨？不如试试盘龙灸

时间：2025/06/18 16:13:28

《本草纲目》曰：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”“夏月宜加辛热之药……以顺夏浮之气。”这说明艾灸对人体的康健有极大功效而夏季便是使用艾灸保健的最好时机。什么是盘龙灸？盘龙灸，被中医界称为“扶阳第一法”，拥有近两千年的历史，是依据《黄帝内经》“针所不为，灸之所宜”、“病虚寒者药灸之”的理论，通过灸药结合以达到温阳散寒、除湿化痰、行气通络、温经止痛、调和气血、培元固...

世界脊柱健康日|守护人体“第二生命线”，从日常细节预防脊柱疾病

时间：2025/05/21 08:17:21

5月21日是第15个世界脊柱健康日。脊柱又称为脊椎，是人体的支柱与栋梁，内连五脏六腑，外接四肢百骸，被称为人的“第二生命线”。然而，脊柱疾病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一，数据显示，成年人颈椎病发病率30%，腰椎病发病率为80%。《柳叶刀》杂志曾发文指出，过去30年间影响人类行动与健康能力的疾病中，排名第一的是腰椎疾病，颈椎疾病排名第四，因此，关注脊柱健康预防脊柱疾病非常重要。脊柱病，是指由于脊椎力学...

兄弟姐妹同时出现脊柱侧弯，脊柱侧弯会遗传吗？

时间：2025/04/15 09:43:13

在最近一年的临床诊疗中，我们接诊了十余组呈现家族聚集特征的青少年患者，其中既有同卵双胞胎同步发病的典型案例，也有姐妹相继确诊的特殊病例。这些临床观察促使我们重新审视脊柱侧弯的遗传学本质——这究竟是一个单纯的骨科问题，还是存在潜在的遗传密码传递？现代医学研究证实，虽然脊柱侧弯并非典型的遗传性疾病，但遗传因素在其发病中的确占据了一席之地。一、特发性脊柱侧弯特发性脊柱侧弯是一种无明显外在原因导致的脊...

你的颈椎在“喊救命”，赶紧看看这些吧！

时间：2024/10/28 14:46:30

一、暂停十秒，测试一下你的颈椎吧！低头仰头测试直立或坐立姿势，肩膀放松。低头，标准为下巴能碰到胸骨。仰头，标准为眼睛能直视天花板。如活动受限，或有疼痛感，说明颈椎出现一定程度的损伤。左右扭转测试直立或坐立姿势，肩膀放松。左右转头，标准为鼻尖与肩膀平齐。左右侧曲，标准为耳朵与肩膀夹角≤45°。如活动受限，或有疼痛感，说明颈椎出现一定程度的损伤。二、颈椎发出的求救信号要注意！颈肩痛肩膀两侧酸痛，胳膊会...

冬天要来了，您准备好如何入冬了吗?

时间：2024/10/28 11:48:23

立冬是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。冬三月万物蛰伏，养生宜收藏阳气，应顺应太阳的起落来作息，避免肾气受损，进补也是重在养阴，所以，您可以从以下几个方面做好入冬的养生准备。起居养生冬季到来，气温降低，寒气袭人，人体阳气，容易受到损伤。冬季睡眠应该遵循早睡晚起的原则，随着太阳的升起和降落来调整作息。冬季白天短，白昼为阳，夜晚长，夜晚为阴，正是因为冬季要养阴，所以晚上睡眠时间要比夏季更长...

摆脱“颈”箍咒：颈椎病预防与治疗

时间：2024/08/07 09:08:34

颈椎病，这个看似不起眼却可能带来严重困扰的健康问题，正悄然影响着越来越多人的生活质量。它犹如一道无形的“颈”箍咒，不仅让人饱受颈部疼痛、头晕、肩背酸痛之苦，甚至可能引发更严重的神经系统症状。然而，只要我们对颈椎病有充分的认识，掌握科学的预防方法并及时进行合理治疗，就能成功摆脱这道“颈”箍咒，重获健康舒畅的生活。一、认识颈椎病：病因及症状颈椎病，即颈椎部位发生退行性改变或受到外力损伤，导致结构失...

易被误诊的疾病——臀上皮神经卡压综合征

时间：2024/06/11 10:19:58

近日，80岁的邱娭毑因右侧腰臀部及右下肢疼痛2月余来到我院疼痛科门诊就诊，患者在此之前曾在外院多次就诊，诊断为“腰椎间盘突出症”。行针灸、推拿、理疗等治疗后症状未见明显好转。来我院疼痛科门诊就诊后，经孙绍卫主任医师详细检查后，确诊为“臀上皮神经卡压综合征”，经治疗后患者症状得到明显缓解。什么是臀上皮神经卡压综合征？臀上皮神经卡压综合征又称臀上皮神经炎，是臀上皮神经受牵拉、磨损、压迫或感受风寒等造成...

治疗肩周炎，这些方法可以快速缩短病程

时间：2024/06/11 10:12:57

肩关节周围炎，简称肩周炎，是医院临床中的常见病和多发病，因多发于50岁左右，故又称“五十肩”。因该病常由肩部受寒引起，患病后肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，故又称为“冻结肩”“肩凝症”“漏肩风”。肩周炎主要以肩部疼痛及主被动活动受限为临床特征。肩周炎的传统治疗方案，临床常见的有针刺、艾灸、手法推拿、小针刀、物理治疗、药物治疗及自身锻炼。肩周炎的临床两大特点：慢性炎症引起的疼痛、软组织粘连引...

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