健康指导-湖南中医药大学第二附属医院

山药是个宝，养胃健脾功效高

时间：2024/06/11 15:15:34

山药又名薯蓣、山薯，为薯蓣科薯蓣属藤本植物薯蓣的地下根茎，喜温耐旱，适宜在疏松肥沃土壤中生长。山药在我国有悠久的种植历史，生长区域广泛，在南北方地区均有种植。除可日常食用外，山药作为中药在 2020 版《中国药典》中有收载，具有药食两用价值。一、山药的营养成分山药含有多种对人体有益的营养成分。首先，它富含淀粉质，是能量的重要来源。此外，山药还含有丰富的蛋白质，其中包含多种人体必需的氨基酸。纤维素在山...

脖子痛，可能不是颈椎病，而是你感冒了

时间：2024/05/21 15:52:22

脖子痛，很多人首先想到的是颈椎病。的确，颈椎病是导致脖子痛的常见原因之一。33岁的刘先生是一名颈椎病患者，多次因为脖子痛在我院脊柱科和针灸推拿科治疗。昨晚，他又因为脖子痛和头痛早早睡下，但直到第二天早上疼痛还是没缓解，便自行来我院就诊，针灸推拿科主治医师李鑫经过照片检查，并没有发现明显异常。此时，李鑫医生发现刘先生出现了恶风怕冷的症状，于是邀请呼吸与重症医学科副主任医师华光会诊，华光医生望闻问切...

颈椎病的预防与调护

时间：2024/04/28 10:48:50

随着时代的发展、社会的进步，电子产品悄无声息地走进了千家万户，而这也进一步提升了颈椎病的患病几率。我们先看一个病例：患者肩颈部酸胀麻木两年有余，病情加重2月。现病史：两年前患者无明显诱因，出现肩颈部酸软无力，肩颈部分时常会出现骨头碎的响声，两侧胳膊均有麻木无力的感觉。患者未对其进行重视。两个月前，患者的病情在原有基础上加重，手部开始出现麻木的感觉，同时头部后侧出现了闷闷的感觉，已经大大的影响了该...

怎样远离骨质疏松？

时间：2024/04/03 16:30:03

骨质疏松是非常常见的中老年骨病。流行病学显示，随着人口老龄化，目前我国已成为世界上骨质疏松症患者最多的国家，50岁以上男性患者超过1000万，女性患者超过4000万，其中发生骨折的患者约占33%。对于这种高频发的骨科疾病，我们应该如何做好应对措施？要做好防护措施，那么我们需要充分了解骨质疏松这个疾病，正所谓知己知彼，才能百病不侵。病因：骨质疏松症属于中医学“骨痿”、“虚劳”的范畴，其病因多为脏器虚损，脾、...

易被忽视的“慢性腰肌劳损”

时间：2024/04/03 16:19:51

一谈到年轻人腰痛，我们的第一反应往往就是腰椎间盘突出，而腰肌劳损很少被提及，因为腰肌劳损多见于中老年人。近年来发现青壮年慢性腰肌劳损的患病率也越来越高，常与职业或工作环境有密切关系，是引起腰痛的最常见损伤疾患之一。什么是慢性腰肌劳损？慢性腰肌劳损是指积累性外力等原因导致腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织的无菌性炎症，而引起腰痛为主要症状的慢性伤病。引起慢性腰肌劳损的病因有哪些？1.劳逸过度的积累性损伤...

浅谈“腕管综合征”的防治

时间：2024/04/03 16:15:22

上班键盘码字到手酸，下班游戏戳屏到手酸，家里做完家务到手痛，具体表现为:大拇指、食指、中指和半边无名指三个半手指麻木，手握东西没以前有力气，早上起来晚上睡觉或者劳累后症状加重，找到共鸣的各位，悠着点，小心中标“鼠标手”。 “鼠标手”医学名为“腕管综合征。”什么是“腕管综合征”？该怎么治疗？如何预防呢？腕管综合征是由于正中神经在腕管中受压，而引起的以手指麻痛乏力为主的症候群。腕管系指腕掌侧的掌横韧...

正确坐姿，脊柱健康第一步

时间：2024/04/03 11:38:12

在现代高节奏生活中，我们习惯性地将大部分时间花费在坐着的状态下。然而，这看似简单的动作却可能对我们的脊柱健康产生深远影响。长时间的不良坐姿可能是隐藏的健康杀手，今天，我们将深入探讨不良坐姿对脊柱健康的危害以及正确坐姿的重要性。 1. 不良坐姿带来的隐患让我们先来看一下长时间坐姿不良对脊柱健康带来的危害。常见的不良坐姿，如低头看手机、弓背驼肩等，都可能对脊柱造成压力和负担，引发一系列脊柱问题。长时间...

老年人如何保护脊柱？

时间：2024/03/19 08:38:11

脊柱支撑着人体，还要带动身体进行运动，负担很重。随着年龄增长，脊柱会发生退变，这是人体衰老的自然进程，就像机器上的零件一样，用久了肯定会出问题。但如果保养得好，就能多用一段时间。日常生活中我们可以采取一些措施来保护脊柱，延缓脊柱的衰老和退变。具体有以下建议。1 良好的睡眠体位睡眠体位既要维持脊柱生理曲度又要舒适，方可达到全身肌肉松池、消除疲劳的作用。侧卧或仰卧均可，但最好不要俯卧或身体过于卷曲。...

青少年特发性脊柱侧弯的“扳手”---- 支具矫形

时间：2024/03/04 09:02:56

青少年的特发性脊柱侧弯是一种严重影响患者身体正常发育的疾病,通常会随着生长发育而持续加重，严重者导致胸廓变形，影响心肺功能，甚至累及脊髓,造成瘫痪。轻度的脊柱侧弯自身没有不适感,加之衣服的掩盖,身体外形也不容易看出异样。而当侧弯病情被发现时,往往侧弯度数都已加重。目前针对的治疗方法主要是手术和保守治疗。手术的创伤大、风险高、费用高,大多青少年达不到手术的指征，也不愿采用手术治疗。因此保守治疗就成为患...

如何应对半月板损伤

时间：2023/12/28 16:00:26

半月板损伤我们经常听说，但是具体的半月板是什么？它的作用是什么？我们先来看一例病例：患者赵某某，有神，情绪如常，在膝关节疼痛、肿胀、适动受限，左膝内侧明显，不能下蹲，上下楼梯困难，无关节弹响声：无肤体水肿，无畏寒发热，无头晕头痛，睡眠刚大小便正常，本病以来体重无明显变化。门诊以“左膝半月板损伤”收住入院。运动完突然膝关节剧烈疼痛，搬完重物后晚上膝关节难受的睡不着……这可能是半月板损伤了！什么是...

科室导航