不吃枣子偏吃仁？枣核这样吃，有利于养血和睡眠
时间：2023/12/14 09:21:12
在中医传统中，红枣一直被视为养血安神的佳品，而现代研究亦开始探索其对健康的益处。有趣的是，除了果肉外，红枣中的小小“仁”——即枣核，也藏有不少营养和疗效。本文将探讨不吃枣子而选择枣核对养血和助睡眠的潜在好处。枣核的营养成分枣核含有多种营养物质，如膳食纤维、脂肪、蛋白质以及微量元素等。它们在人体内扮演着各种各样的角色，从促进消化到调节心理状态。枣核助于养血中医认为枣核有养心安神的作用，可以帮助补...
时间：2023/12/14 09:21:12
在中医传统中，红枣一直被视为养血安神的佳品，而现代研究亦开始探索其对健康的益处。有趣的是，除了果肉外，红枣中的小小“仁”——即枣核，也藏有不少营养和疗效。本文将探讨不吃枣子而选择枣核对养血和助睡眠的潜在好处。枣核的营养成分枣核含有多种营养物质，如膳食纤维、脂肪、蛋白质以及微量元素等。它们在人体内扮演着各种各样的角色，从促进消化到调节心理状态。枣核助于养血中医认为枣核有养心安神的作用，可以帮助补...
时间：2023/12/14 09:19:12
近日，知名女星因病医治无效的新闻备受关注。同时登上热搜的，就是这种困扰她多年的名为“系统性红斑狼疮”的疾病。对于红斑狼疮这一疾病，大家多数都不太熟悉，只听病名，可能容易误以为是皮肤病。其实红斑狼疮是一种自身免疫性慢性炎症性结缔组织病，属于风湿病范畴。“狼疮”是由于一些病例的皮肤损害似狼咬之状，又因该病皮肤损害迁延难愈而得名。系统性红斑狼疮（SLE）属于红斑狼疮中的一种，可以导致皮肤、关节、肌肉、肾...
时间：2023/11/16 15:25:59
患者：“护士，帮我测个血糖。”护士：“15.8mmol/L，阿姨，您今天早餐吃了什么？血糖这么高！”患者：“我就吃了半根油条和半碗稀饭，我吃对了吗？”护士：“您当然没有吃对，今天我就同您好好聊一聊糖尿病。”糖尿病是由遗传因素和环境因素共同作用引起的一组以糖代谢紊乱为主要表现的临床综合。分为四种类型，其中以二型糖尿病居多，它是由一组由于胰岛素分泌缺陷和或胰岛素作用缺陷而引起的以慢性血高血糖为特征的代谢性疾...
时间：2023/11/16 15:24:42
冬季，对高血压患者来说是个“坎儿”。随着天气日渐寒冷，高血压患者如何安全过冬值得关注。有研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，且气温每下降1°C，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。究其原因，是因为:1.机体为了保持体温恒定，减少散热，毛细血管会收缩，这会使外周血管阻力增加；2.气温低，出汗少，使血容量增加；3.秋凉之后，食欲增强，人们往往进食过量的碳水化合物、脂肪，这些食物会同时...
时间：2023/10/16 10:42:19
心血管代谢疾病是我国居民死亡和疾病负担的首要病因，其包含高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、脑卒中等。2017年我国冠心病、脑卒中等心血管病死亡人数高达438万，占总死亡的42%，不少心血管疾病的高危人群谈“心”色变！研究表明，不合理膳食、缺乏身体活动、吸烟、过量饮酒等，是心血管代谢疾病急剧上升的主要危险因素。心血管代谢疾病预防的根本措施在于始终坚持健康的生活方式，“民以食为先”，合理而健康的膳食无疑是生...
时间：2023/08/04 09:47:07
从前，有一种被称为“被魔鬼咬着脚的富贵病”，它发作起来“穿衣服像被几万根钢针扎”“走路像踩在自己的眼珠上”……这种病症往往出现在达官显贵身上，甚至有的人因此而死。比如亚历山大大帝，因为急性痛风引发的并发式心脏问题，遗憾死在了黄金中年。中国古代一代天骄忽必烈，也是因为酗酒等不良生活习惯，导致晚年痛风严重到无法行走……没错，…
时间：2023/05/17 11:55:14
在临床中，有许多老人经常面临失眠的问题。近日，唐女士就无奈地向医生诉说：“我父亲68岁了，每天晚上22:00服用二片安眠药（艾司唑仑）入睡，可还在床上辗转反复难以入睡，有时凌晨1：30患者入睡，凌晨3：00患者醒来，乃至天明。天天如此，精神都差了很多，不知道有没有更好的方法治疗失眠呢？”不寐又称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，…
时间：2023/05/15 09:48:06
老年病人便秘问题越来越多，因为比较尴尬，老年人甚至难以启齿，还默默忍受，时间一长不但不能解决问题，反而因为便秘出现其他严重的继发疾病，比如中风、心肌梗死，甚至癌症，解决这个问题不能仅仅用“泻”的方法，虽然可以一时解决，但是这毕竟不是长久之计，时间一长会出现耐药甚至适应的现象，所以要从根本上去解决这个问题。 老年便秘(const…
时间：2023/05/06 11:00:05
“医生，麻烦你给我嗲嗲看一下，他已经有很多天没有解大便了，这可怎么得了呢，不会肠梗阻吧？平时解大便也是一粒粒如石头，排出非常困难，特别痛苦……”在临床中，老年人便秘是一个很常见的问题。有研究表明，60岁以上老年人便秘发生率高达22%。那么，老年人便秘发生率为什么这么高？又有那些特点和危害？平时我们应该如何预防和治疗呢？ 什么是…
时间：2018/08/28 15:23:43
□文/老年病科 张辉 立秋后，气温虽稍有下降,空气湿度却大大增加，即使温度不很高,体内的汗液蒸发少,散热慢, 同样会感到异常闷热。初秋时节，注意应对秋乏、预防感冒也十分重要。应对秋乏十八法1.节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2.忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏。3.常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢…
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