全部-湖南中医药大学第二附属医院

失眠是身体在求救，中医教你来改善

时间：2025/10/23 09:37:57

“付主任，我入睡困难、睡后易醒4年多，醒后就很难入睡，晨起疲倦乏力，白天精神差，帮我想想办法让我睡个整夜觉吧！”这是失眠多年的刘阿姨对康复科付磊副主任道出的困惑。像刘阿姨这样存在失眠问题的中国成年人患病率约在30%以上，意味着超过3亿的中国人存在不同程度的失眠障碍。一：什么是失眠付磊表示，尽管有充足睡眠机会和环境，依然对睡眠时间和（或）睡眠质量感到不满意，并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验...

秋冬季肺炎高发？做好这几点能有效预防

时间：2025/10/22 16:38:30

近日气温逐渐转凉，又到了呼吸道疾病高发的季节。我院呼吸科门诊量明显增加，其中肺炎患者更是显著增多。为什么秋冬季肺炎会如此高发？我们又该如何科学预防？今天就为大家详细解答。为什么秋冬季肺炎高发？1、环境因素影响低温寒冷天气会使人体呼吸道血管收缩，血液供应减少，导致呼吸道抵抗力下降。同时，空气干燥会损伤呼吸道黏膜，使其防御能力减弱，病毒和细菌更容易侵入。2、人体免疫力相对低下气温骤变时，人体需要消耗...

如何远离压疮？这样做好护理

时间：2025/10/20 15:16:39

对长期卧床或行动不便的人来说，压疮（俗称“褥疮”）就像潜伏在日常里的“小麻烦”。它不会突然“到访”，却可能在日复一日的疏忽中悄悄滋生，不仅会带来身体上的疼痛，还会对正常护理节奏造成影响。为什么会发生压疮呢？简单来讲，当身体局部皮肤长时间被压迫，比如平躺时的后脑勺、肩胛骨，侧躺时的胯骨、脚踝，坐着时的臀部，这些部位的血液就像被“堵”住了，没法给皮肤和皮下组织输送营养、带走废物。时间一长，皮肤就会...

排痰困难怎么办？科学护理帮助家人畅快呼吸

时间：2025/10/13 11:07:45

当家人因呼吸道疾病感到不适时，帮助他们有效排痰是缓解症状、预防并发症（如肺部感染加重或呼吸困难）的重要环节。作为家属，掌握正确的护理方法至关重要。本文将为您介绍有效排痰的方法、如何正确咳嗽，并特别强调哪些情况下绝对不能操作，以确保护理的安全与有效。一、如何有效帮助家人排痰？核心原则：在尝试任何方法前，请先询问主管医生或护士，您家人的病情是否适合这些方法，并获取他们的指导。1.拍背排痰法（叩击法）...

月经总“迟到”？中医解读背后的原因与调理妙招

时间：2025/10/11 11:22:15

月经推迟，是指月经周期比正常延后7天以上，甚至40-50天才来一次，并且连续出现两个周期以上。它和闭经（停经超过6个月）不同，是身体发出的一个更早期、更轻微的“亚健康”信号。中医认为，这通常是体内气血或能量运行“慢了半拍”的表现。中医视角：月经为何会推迟？中医认为，月经的产生和如期而至，依赖于血海充盈和冲脉通畅。简单来说，需要满足两个条件：1.有足够的血：血液是月经的物质基础，由脾胃化生的气血和肾中藏的...

中青年心梗：警惕警惕生活中的隐形杀手

时间：2025/10/11 10:39:52

“嘀嘟嘀嘟，滴嘟滴嘟……”一阵急促的救护车鸣笛声打破了夜晚的宁静，担架车上抬下一位面色苍白、表情痛苦的年轻人--小刘。他连续一周都熬夜加班，饮食毫无规律，咖啡香烟成了他熬夜的“标配”。就在刚刚，他突然感到胸口一阵剧痛，像有巨石压着，还伴有恶心呕吐，冷汗湿透了衣衫，幸好同事及时发现异常，拨打了120急救热线。急救医生迅速为他进行了初步检查，高度怀疑是急性心肌梗死，随即紧急送入抢救室。一、什么是心肌梗死...

血糖忽高忽低控不住？胰岛素使用的这些误区要避开

时间：2025/10/11 10:00:04

规范的胰岛素治疗是控制血糖的有效手段。但很多糖尿病患者并未意识到，有些关于胰岛素的“常识”，可能是错的，甚至有人每天都在重复这些错误行为。误区一：打胰岛素=病情晚期？很多糖尿病患者一听到需要使用胰岛素就惊慌失措，认为这意味着病情已经发展到了无可挽回的晚期阶段，因此拒绝或延迟胰岛素治疗。如果长期抱着这种错误观念，血糖持续控制不佳会加速各种并发症的发生发展，反而真正让病情走向“晚期”。事实上，胰岛素...

在办公室如何保养颈椎？看看这些中医技巧

时间：2025/10/11 09:54:30

现代办公族大多都有颈椎方面的困扰：头晕手麻、注意力不集中、颈肩酸痛……从中医视角看，这不仅仅是疲劳，更是身体在提醒我们：经络不通，气血运行受阻。《黄帝内经》中提到"屈伸不利，筋失其用"，长期低头等不良姿势会导致颈部筋络过度拉伸、失去弹性，进而引发气血运行不畅、经络堵塞。颈椎作为气血输注头面部的重要通路，包含督脉、膀胱经等主要经络。不良姿势可以导致经络受阻，不仅会出现颈肩酸痛，还会影响头面部气血供...

“卒”不及防，“识”不宜迟，脑卒中了怎么办？

时间：2025/10/11 09:47:03

“高度怀疑脑卒中，立刻启动卒中绿色通道！”夜晚的急诊室一阵喧闹，患者被快速抬下救护车进行检查。检查结果证实是急性缺血性脑卒中。好在送医及时，发病时间未超过4.5小时的黄金治疗窗，医生立即为患者进行了静脉溶栓治疗。一、什么是脑卒中？脑卒中，在民间常被叫做“中风”。大脑好比一个一刻不停地运转的精密车间，全靠血管这条“运输线”源源不断送氧气和养分。要是这条运输线突然出了两种状况--要么血管壁破了个口子，血...

女性朋友的难“炎”之隐——急性盆腔炎

时间：2025/10/11 09:42:59

盆腔炎性疾病是指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎，炎症可仅仅局限在一个部位，亦可同时累及多个部位，属于妇科常见病。盆腔炎又可以分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，慢性盆腔炎大多继发于急性盆腔炎，因治疗不彻底，病情迁延而致。今天，我们主要来讲讲急性盆腔炎的相关知识。急性盆腔炎的诊断依据1.既往病史：近期内有流产、分娩、妇科手术或慢性盆腔炎史、房事不洁史...

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