健康指导-湖南中医药大学第二附属医院

别让血压“高人一等”，教您几个小妙招轻松降压

时间：2025/03/11 12:22:11

许多人在医院因其他问题就医时会顺便测量一下自己的血压。但是他们并不了解正常血压的标准，即使血压超标也不知下一步如何干预，没有真正重视高血压的问题。高血压到底对人体有哪些危害？如何正确降压呢？别担心，接下来一一告诉您。一、什么是高血压？高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压又被称为“沉默的杀手”，初期患者无任何不适症状，很容易被忽视。二、高血压的诊断标准是什么...

电子血压计的使用，你做对了吗？

时间：2025/03/11 12:21:29

随着电子血压计的使用便利，现在越来越多的人们购买血压计在家测量血压。正确测量血压是治疗高血压的前提，但是很多时候人们在家里测量的血压和在医院测量的血压数值相距甚大，其中大部分的原因是在家测量的方法不准确。首先，在自行测量血压时很多人会忽略姿势的重要性。大多数人都采用坐姿测量血压，此时上臂与心脏处于同一水平面，数值相对准确，但是如果手臂没有正确支撑就会导致测量的结果偏高。在《美国医学会内科杂志》...

心脏喊你养生啦！惊蛰春分护心指南

时间：2025/03/11 12:18:36

节气特点：春风十里，不如护心给力惊蛰到春分，天气就像“叛逆期少年”——白天暖得想穿短袖，晚上冷得想裹棉被！此时肝气“上头”，像脱缰的野马疯狂撒欢（肝木生发过旺），稍不留神就带着心火一起“蹦迪”（心火亢盛），让你心跳加速、失眠多梦，甚至血压“坐过山车”。中医说“肝为心之母”，但这位“老母亲”太嗨了，心脏这“乖孩子”也得跟着遭殃。养心绝招：三招让心脏稳如“老干部”1. 起居篇：防风防躁，心脏不闹穿衣法...

心衰患者的自我管理

时间：2025/02/25 08:56:22

随着人口老龄化和生活水平的提高心血管疾病已经严重危害着人类的生命和健康，近年来心衰患者的死亡率和再住院率持续上升，5年存活率与恶性肿瘤相仿，故心血管疾病患者的自我管理迫在眉睫。第一我们要明白心衰的一些基本知识，以便更好的识别。心衰是什么？心衰是由于心脏器质性或功能性疾病损害心室充盈和(或)射血能力而引起的一组临床综合征。心衰又有哪些分类？心衰按发展速度可分为急性心衰和慢性心衰,以慢性居多;按发生的部...

“痛”彻“心”扉的心绞痛，发作时如何急救？

时间：2025/02/20 15:46:00

73岁的李大爷患有心绞痛，每次出门，老伴都让他随身携带救命药物。有一次因为着急出门办事，李大爷忘记老伴的叮嘱，把药物放在家里，结果在半路上心绞痛再次复发，被路人紧急送到医院。心绞痛真的这么可怕吗？是不是每个人都会有患上心绞痛的可能呢？本篇文章解答您心中的疑惑。一、什么是心绞痛？心绞痛是由于冠状动脉供血不足心肌急剧的暂时性缺血缺氧所引起的临床综合症。对于有糖尿病、高血压、高脂血症的患者，其冠状动脉...

站起来突然头晕，是身体发出的警报！

时间：2025/02/07 16:13:32

你有没有过这样的经历：久蹲或者久卧后突然站起来，一阵眩晕感袭来，眼前发黑，甚至感觉站不稳要跌倒，可休息几分钟后，身体又恢复了正常。这看似平常的现象，背后可能隐藏着“体位性低血压”的问题，很多人对此感到困惑和担忧。在日常生活中，高血压常常被人们挂在嘴边，作为一种常见的慢性疾病，它对健康的威胁不容小觑。然而，低血压虽然不常被提及，但同样可能引发一系列健康问题，体位性低血压就是其中之一。体位性低血压...

守护心脏，拒绝“梗”住！教你几招远离急性心梗！

时间：2024/12/02 12:42:35

急性心梗，全称为急性心肌梗死，是由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。这个沉默的杀手正悄悄威胁着人们的生命安全，心梗不仅偏爱老年人，就连看似健康的年轻人也可能突然遭遇它的袭击。面对这样的隐形敌人，我们不能坐以待毙！下面小编教你几招，让我们一起守护心脏，拒绝“梗”住。一、“梗”从何来？探秘急性心梗的病理生理基础1.冠状动脉粥样硬化冠状动脉粥样硬化是由于长期不良的生活习惯和健康状况不佳导...

平时自觉心跳加速、头晕、喘气不上是房颤吗？

时间：2024/12/02 12:39:57

房颤，全称心房颤动，是一种常见的心律失常，是指规律有序的心房电活动丧失，代之以快速无序的颤动波，是严重的心房电活动紊乱。房颤最常见的三大症状是：一、心慌，心跳加速，感到心脏突突地乱跳。二、气短，尤其是活动后上不来气，体力下降。三、头晕，乏力。如何筛查房颤?✓听心率摸脉搏:最简单的方法是发作时触摸自己的脉搏，如果发现节律一会快一会慢，一会强一会弱，完全没有规律，那就要怀疑是否有房颤的情况了。✓:心电...

入秋如何调动一身气血？看八髎穴

时间：2024/10/16 08:56:54

八髎穴女人的气血开关又被称为“回春穴”《素问·骨空论》：“八髎在腰髎之间”。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔。左右共八穴、故名。中医应用八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配。1、上髎定位：在骶部，...

秋季养心：呵护心灵的宁静港湾

时间：2024/08/28 08:45:14

秋季，在中医理论中，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的过渡时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的起始。中医认为，心主神明，心的健康对于身体和精神的平衡至关重要。当我们长期出现：胸口不适：心慌心跳过速、呼吸费力、头晕眩昏、夜间憋醒、疲劳无力、水肿现象、频繁咳嗽、食欲不振、多梦，一定要警惕小心，这是心脏发出的求救信号！“心”的求救信号：1.舌头：舌黏膜有瘀点瘀斑。2.面色：面色泛白，表情冷漠，...

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